在家出门经常穿拖鞋，感觉脚变宽了啊，怎么办？

经常穿拖鞋，脚会变胖，也就是会变大。拖鞋穿着虽然很轻松方便，但长时间穿的话脚就会很累。而且拖鞋会使脚变胖。原因在于穿拖鞋时，脚尖到脚跟会吧嗒吧嗒地走在地面上。穿拖鞋时，很难伸缩腿肚子上的肌肉，脚上的肌肉量减少，脚就会变胖。

“行走”这一动作与其他所有的运动都是共通的，所以选择鞋子时，尽可能选择与赤脚相近的鞋子。在自己家里不穿鞋也是对减肥而言很关键的生活习惯。