现在穿白网鞋是不是很土啊

一、现在穿白网鞋是不是很土啊

自己觉的好就行 不过有时候还得穿给别人看

二、爬山，需要带什么

你算问对了，俺就是爱爬山的人，为了你的踏青之旅，给你点个人经验吧。 关键是水，最好是矿泉水，别带那种水果饮料什么的，冰红茶冰绿茶也一样，不解渴；天气热了，最好带两瓶，因为一旦你买票进去了，里面的东西可就贵了。 带点水果也是好的，爬累了几个坐一起啃点苹果什么的也很惬意。 吃的可以带点面包火腿，以前我和朋友一起去的时候还带了一只酱鸡，吃的格外香，还有个别人带了酱猪蹄，爬山的时候吃真的是别有一番风味！ 别嫌累，觉得背东西多了麻烦，其实一点也不麻烦，尽量多带点，到了山里面你就体会东西多的好处了，不会有多累的。 对了，千万别忘了带手纸！ 还有，尽量穿的轻松点，我是说穿那种休闲的宽松的或者有弹性的衣服裤子，这样爬山不费劲，真心建议不要穿紧巴巴的牛仔裤或板裤，很累！会增加阻力的。 要是有女生，可千万别爱美穿高跟鞋，又累又不安全。 运动鞋穿那种稍大一点的，走的时间长了，你就明白鞋大一点的好处了。 当然，还有一个建议：带一个装垃圾的塑料袋，把不要的吃剩的东西都搁里面，扔垃圾桶里，这样的踏青才完美。

三、pumps是什么意思

n.

泵, 抽水机

vt.

(用泵)抽(水), 抽吸

四、去大夫山旅游的话有什么需要准备注意的？

注意事项：

1、注意因人而异

爬山虽然是一项很好的有氧健身活动，但并非人人适宜。在爬山前

最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。患关节病或膝踝关节容易受伤的人不宜爬山。

2、夏天爬山最为关键的是防晒与防署

夏天爬山前把暴露在外的皮肤，擦是防晒霜，中途如遇戏水后，得加擦防晒霜。防晒指数最好选择在30左右的防晒霜，回家洗完澡后，再用晒后修复液与晒后精华素细擦一下。以防止晒后皮炎症。爬山途中的防署，简单办法就是在爬山中，用三到七颗的仁丹含入口中爬山，必在时再喝点复香正气水，到家后，最好吃几颗杨梅烧酒以解署气。

3、注意多喝水

爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。夏天爬山最好带上两种水，一种是生理盐水。另一种维生素类的水。这两种都可以自制，生理盐水就是在一瓶水中加入适量的盐与葡萄糖。维生素类的水就是在瓶内加入维生素类的泡腾片，很方便。

4、注意爬山节奏

爬山中的脉搏始终保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄（不要超过180减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，防止着凉。特别在爬山途中必须要保持呼吸节奏，要大口大口的呼吸.。再就是爬山时，要均匀在爬山，不要一时快一时慢，保持均速爬山也是保持体力的一种好方法。

5、爬山防署必备药品

仁丹、复香正气水、风油精、999皮炎灵、云南白药喷雾剂、伤显止痛膏、蛇药等等。

准备物品：

短时间内爬一些景点的小山，如千佛山、英雄山，不需要什么样的装备，但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。但如果是要爬野山，有一定高度，且有攀爬难度的山，则最好配有如下的装备：

(1)地图，(2)指北针，(3)头灯(含备用灯泡与电池)，(4)备用食物和水，(5)备用衣物，(6)太阳眼镜，(7)瑞士军刀，(8)火种，(9)打火机，(10)急救箱。

在夏季时可备有以下几种常用药品，以防急用。

1．防中暑备用药：人丹、十滴水、藿香正气水等。

2．蚊叮、虫咬引起的皮肤瘙痒备用药：风油精、清凉油、红花油等。

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