一、军训一般得过程是怎样的？！
和新同学 刚开始不熟悉 到熟悉 再到关系好
二、户外旅行怎么护养脚部？
出门旅游，老“驴”都知道对脚的养护很重要。现介绍几种护脚方法供大家参考。 一、在出行前，一定要针对旅途在鞋子上有个良好准备。譬如先算好路途有多长，要知道走的会是什么路：人行道、鹅卵石径，还是偏僻山路？掌握了这些资料，有助于选择合适的鞋子。一般来说，要选择能够支撑保护，并能很好地抵消掉震荡力的鞋子，要注意以下几点：
1. 选择步行鞋必须比平时所穿鞋码稍大一个号；
2. 鞋底要选择比较结实和硬底的；
3. 鞋子一定要有衬垫，选择的鞋垫不要太柔软易损，它必须只在脚趾的部位弯曲，而不会在脚跟处折叠；
4. 如果是在路况不平坦的地方行走，最好选用高帮鞋，可以保护脚踝，避免拉伤和崴着。
二、最好准备三双鞋子：
1. 步行鞋：针对不同旅途要求，尽可能选择专业户外鞋；
2. 稍轻便的用于脚部放松的运动鞋，可以不同路况在一天之内适当互相替换； 3. 拖鞋：晚上洗浴以及放松脚部所用。
因为不同的鞋子穿在脚上，压力总是不同的，这能减低脚部压力、生水泡、肿胀，或脚部不适等症状。
三、注意保持脚部卫生。外出旅游最好带上吸水力强，确保双脚干爽的袜子。旅行中少不了步行，脚部容易发热出汗，这容易导致细菌滋生，也容易被感染。棉质袜子较能吸水，也容易挥发水分，多带几双，最好每日更换。
四、在旅行过程中，脚肿是长途旅行的常见毛病，如果目的地是潮湿地区，患上脚肿的机会更大。在步行过程中，只要是有适宜的休息时间，建议把鞋带放松让脚得以放松和透气。
五、一天下来后，回到住处，晚上要对脚部进行一定的护养。具体办法有： 1. “冷热疗法”：先把脚放在冷水浸一分钟，再放进热水浸3分钟，此后反复4次，最后以冷水结束。
2. 在热水中加入酒，或姜或盐，浸泡十分钟左右，这对于抑制细菌袭入，活络筋骨、血液循环，以及对脚部放松、疲劳的缓解等都能够起到一定的效果。
3. 对脚部水泡的处理，可先用酒精把针消毒，然后轻轻扎破水泡的边缘，但别垂直地扎，以免刺伤下面的皮肉。接着把液体挤出，敷上消毒药，最后用医用纱布绷带包住即可。
该答案来自极限户外网官方网站
三、冬天徒步脚部如何护养？
编者按：驴友俱乐部的驴友们在进行户外旅游时，对脚部的养护很非常重要的。现在小编来介绍几种户外旅游中养护脚部的几种方法，供喜欢徒步旅行的驴友们参考。
一、在出行前，一定要针对旅途在鞋子上有个良好准备。譬如先算好路途有多长，要知道走的会是什么路：人行道、鹅卵石径，还是偏僻山路？掌握了这些资料，有助于选择合适的鞋子。一般来说，要选择能够支撑保护，并能很好地抵消掉震荡力的鞋子，要注意以下几点：
1. 选择步行鞋必须比平时所穿鞋码稍大一个号；
2. 鞋底要选择比较结实和硬底的；
3. 鞋子一定要有衬垫，选择的鞋垫不要太柔软易损，它必须只在脚趾的部位弯曲，而不会在脚跟处折叠；
4. 如果是在路况不平坦的地方行走，最好选用高帮鞋，可以保护脚踝，避免拉伤和崴着。
二、最好准备三双鞋子： 1. 步行鞋：针对不同旅途要求，尽可能选择专业户外鞋； 2. 稍轻便的用于脚部放松的运动鞋，可以不同路况在一天之内适当互相替换； 3. 拖鞋：晚上洗浴以及放松脚部所用。
因为不同的鞋子穿在脚上，压力总是不同的，这能减低脚部压力、生水泡、肿胀，或脚部不适等症状。
三、注意保持脚部卫生。外出旅游最好带上吸水力强，确保双脚干爽的袜子。旅行中少不了步行，脚部容易发热出汗，这容易导致细菌滋生，也容易被感染。棉质袜子较能吸水，也容易挥发水分，多带几双，最好每日更换。
四、在旅行过程中，脚肿是长途旅行的常见毛病，如果目的地是潮湿地区，患上脚肿的机会更大。在步行过程中，只要是有适宜的休息时间，建议把鞋带放松让脚得以放松和透气。
五、一天下来后，回到住处，晚上要对脚部进行一定的护养。
具体办法有：
1. “冷热疗法”：先把脚放在冷水浸一分钟，再放进热水浸3分钟，此后反复4次，最后以冷水结束。
2. 在热水中加入酒，或姜或盐，浸泡十分钟左右，这对于抑制细菌袭入，活络筋骨、血液循环，以及对脚部放松、疲劳的缓解等都能够起到一定的效果。
3. 对脚部水泡的处理，可先用酒精把针消毒，然后轻轻扎破水泡的边缘，但别垂直地扎，以免刺伤下面的皮肉。接着把液体挤出，敷上消毒药，最后用医用纱布绷带包住即可。
该答案来自极限户外网官方网站