要选择不累脚的鞋子,主要要考虑以下几个方面:
1. 鞋底材质:选择软硬适中的底材,避免太硬或太软的鞋底。橡胶、EVA、PU等材质更加轻盈弹性,能有效缓冲步行对脚的冲击力,减少疲劳。
2. 鞋跟高度:鞋跟高度3厘米以下的平跟鞋或小跟鞋更加舒适。高跟鞋虽然时髦但对脚造成压力较大,容易疲劳。
3. 鞋帮设计:鞋帮设计要透气舒适且提供足够支撑。避免鞋面过紧或过松,要让脚可以自由活动而不会不安定。
4. 鞋舌设计:鞋舌要采用柔软材质并保留一定空间,不宜过于紧绷脚背,否则会对脚造成压迫,增加负荷。
5. 鞋内里:一双不累脚的鞋里必须足够柔软与透气。天然材质的面料如棉布和麂皮都更加舒适。
6. 鞋带:鞋带要适当松紧适宜,既要固定脚部不会滑出,又不会过于紧绷,影响血液流通。 Velcro 鞋带大于鞋带更加方便调节。
7. 鞋型:根据脚型选择合适的鞋型也很重要。过于紧致或宽松的鞋型都容易造成不适和疲劳。脚挑高或平的脚最好选择中底设计。
