现在有很多女性由于个子矮比较矮，很容易出现自卑的现象，这时他们就会通过穿增高鞋来增加身高，让自己看着比平时高一些，来满足自己的虚荣心，那么长期穿增高鞋的坏处有哪些呢?
长期穿增高鞋的坏处有哪些？ 不少朋友都觉得自己的个头不够高挑，感觉挺自卑的，为了能让自己看起来高一些，会选择穿增高鞋。目前市面上的增高鞋款式非常多，很多想要增高的朋友，都会买几双增高鞋备用。其实，长期穿增高鞋会有不少坏处。那么，长期穿增高鞋的坏处有哪些呢?
增高鞋是一种外观与普通鞋子相同，穿了能达到增高效果的鞋子，又称隐形增高鞋，内增高鞋。增高鞋是由普通鞋的(皮鞋、运行鞋)+加高的鞋垫(增高垫)组成，即在普通鞋的鞋底里垫上一层加高的鞋垫，而这个普通鞋的鞋模是经过修改的，能合适放上鞋垫的，所以在一般市场上是买不到的，一般市场上买到的鞋子也不合适放高型鞋垫，需要厂商特别制作鞋模。
增高鞋饱受众多明星的喜爱。《快乐大本营》中就很多次调侃一些人的增高鞋问题。确实，增高鞋可以在物理上实现某些人的瞬间增高。可是，问题来了，增高鞋对我们的身体有没有坏处呢?答案是：坏处很大。蚂蔽
1、长期穿增高鞋会严重地影响脚掌骨的发育，使脚掌骨发育不良。
2、增高鞋会增加脚扭伤发生的概率，在崴脚时对脚造成的伤害是很大的。
3、长期穿增高鞋还会造成一系列的脚部骨骼疾病，严重时会导致残疾。
长期穿增高鞋的坏处有哪些呢?其实，长期闷尺州穿增高鞋会给大家带来不少坏处，比如会影响脚掌骨，容易导致脚掌骨发育不良，而且穿增高鞋容易扭到脚。情况严重的话，很可能会导致足部变形，甚至导致足部残疾。所以，还是少穿增高鞋为妙。
宝宝增高方法？ 一些细心的家长朋友发现自己的孩子身高有些偏矮，心中很是着急，想了解可以让宝宝增高的一些方法。其实，想要帮助宝宝增高并不难，只要掌握好正确的方法即可。那么，宝宝增高方法有哪些呢?下面为大家介绍三种适合宝宝增高的方法。
1、注意平衡营养
在动物食品中，适当增加水产品，如沙丁鱼、鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼和含钙、磷丰富的鱼松。植物性食品中除粮食外，要经常吃维生素含量丰富的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、困态莴苣、胡萝卜、柑橘等。牛奶是促进身材增高颇为理想的食品，含有人体必需的全价蛋白质，钙、磷及其他微量元素比例也比较均衡。
2、加强体育锻炼
适当体育锻炼可以促进全身血液循环，保障骨、脑细胞充分营养，从而促进生长激素分泌及肌肉、韧带和软骨生长。比如大幅度的有力摆臂行走、跳绳、短跑、羽毛球、排球、篮球、乒乓球、游泳和跳舞等。家长可根据孩子的年龄、兴趣进行选择，耐力性锻炼不宜过多，否则体力消耗太大，反而影响生长发育。婴幼儿宜经常进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光照射。多晒太阳，可增加体内维生素D转化，有利于胃肠吸收钙、磷，保障骨骼健康生长。
3、保持良好情绪
精神愉悦、开朗，可以促进人体内部各种生长激素正常分泌。反之，孩子经常处于紧张或忧郁状态，身体内分泌失调，可导致发育不良。良好的家庭气氛是孩子愉悦情绪的温床，而父母间的关系是家庭气氛的主宰，每一位家长都应注意调控自己的情绪，不给孩子造成压力。
总而言之，适合宝宝增高的方法是比较多的，比如上面介绍的注意平衡营养、加强体育锻炼、保持良好情绪等，都能在一定程度上起到增高的效果。如果宝宝长个子很慢，最好去医院查一查微量元素，并在医生的指导下补充微量元素，也能让宝宝长高。