1. 高帮鞋磨脚踝两侧骨头
AMIRI Skel Top Low,这双鞋的名字，又名骨头鞋。
在大家印象里amiri可能只会做破洞牛仔裤，但是这双在欧美被疯抢的骨头鞋，彻底打破了人们的固有印象，特火,也越来越多的像Amiri这样的牌子开始涉足鞋子领域，带来了很多的新鲜感。
这是近期可能我入手的鞋子里最喜欢的一-双了,接近奢侈品等级的质感，鞋型也非常的正点，黑白配色也是最经典的搭配，低帮的鞋型设计，非常适合夏天，也可以看到已经有很多明星及各路大咖上脚了，这双鞋子前面推出的是高帮版本的，夏季推出的这双低帮版本，配色也是众多,就我个人而言还是最喜欢经典的黑白配色了。
2. 鞋帮太高磨外脚踝骨怎么办
题主想知道新买的鞋后鞋帮卡脚脖子怎么办？
当新买的鞋卡脚那么大家一定会郁闷，不过下面的方式可以改善帮卡脚的问题
第一个方式。你可以在卡脚的脚脖处贴上一张创可贴，这样就可以防止把自己的脚脖卡坏
其次，你可以在网上买上后跟贴粘在鞋子卡脚处
3. 鞋帮磨脚踝凸起的骨头
篮球鞋磨脚裸，可能是鞋帮的角度不合适。当然也不排除是面料过硬导致的，做工的问题。如果是新买的建议退掉。也建议平时搭配药贴试试。
4. 鞋外侧磨脚骨头
这与你走路姿势有关。如果是外八字就是鞋跟外侧磨偏惨重，内八字就是鞋跟内侧磨偏惨重；内八字走路容易使更多的压力积聚在脚外侧，增加了脚外侧和地面接触的机会，增大了关节的压力，久而久之，腿部的骨骼就走了形，变成了O型腿。
如果是迈着外八字的脚步，膝盖也会外移，双腿变成X型。更为甚者，多年以后可能会导致膝关节疼痛，并加速关节的退化。；外八字会影响到腿部形状，因为正常情况下脚尖儿一般指向前方，或轻微向外偏一点。
如果是迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形。
随着年龄的增长，由此可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。；下列是正确走法，这个需要日积月累改正。；调整受力点，人走路时，随着脚与地接触面受力点的移位、改变，脊柱与腿部及各关节受力点也会改变，而经常性的调整足底受力点和面积，则会让人体在动态中得到修复，减少肌体的疲劳程度。；脚腿巧配合，走路迈步的动作，其用力点不能仅落在脚和小腿上，而要以腰部为中心，向下带动大腿，再延伸至小腿与脚;向上则带动背部，甩开双臂。
如同一棵行走中的大树，枝动，主干同步移动;叶摆，枝干也同时共振摇动。；变换受力点，慢走时应注意变换较低受力点，脚的受力点增多了，对促进脚部的血液循环、改善足底皮肤质量、清除体内垃圾大有好处。
反之，如果某一受力点长期受压，就容易产生脚垫、硬茧或鸡眼，且受压时会有明显的疼痛;同时，慢走时手臂应交替在腰以上运动，也可抱在前胸，或做高抬举手的动作，这样可以减低手臂下垂时间长而引起的血管张力持续加大，避免影响血管管壁的质量，或造成回心血量减少而增加负荷负重的疲劳感。；快走要心静，快走时应该注意身体的整体平衡，双臂自然下垂，甩手一定要带动手臂，掌心向下，指尖向前，手指尽量向上翘;臀部提起，要感觉到是背和腰力，脚并没有受力和无特别辛苦的感觉;五个脚趾尽量抓地;脚跟儿不要拖地，也不要迈八字步，应尽量直式迈步，脚尖指向正前方，心态平和、愉悦。
5. 鞋帮侧面磨脚踝
鞋口边由于脚走动时，脚跟鞋口边出现摩擦，因此把面料磨破。这个其实当鞋子穿到一定时间就会出现磨破现象。也比较难避免的。平时可以适当把鞋子轮换穿着，来延长出现磨破时间。
鞋子的分类：
1、按穿用对象分：有男、女、童等鞋；按季节分，有单、夹、棉、凉等鞋；
2、按材料分：有皮鞋、布鞋、胶鞋、塑料鞋；
3、按工艺分：有缝绱、注塑、注胶、模压、硫化、冷粘、粘缝、搪塑、组装等鞋；
4、按款式分：鞋的头型有方头、方圆头、圆头、尖圆头、尖头，跟型有平跟、半高跟、高跟、坡跟;鞋帮有高靿、低靿，中统、高统；
5、按用途分：有日常生活鞋、劳动保护鞋、运动鞋、旅游鞋、负跟鞋、增高鞋等。
6. 高帮板鞋磨脚踝
1、酒浸法将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
2、擀压法如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
3、锤击法如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。
4、报纸湿润法废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了，这个办法绝对有用的。
7. 高帮鞋子磨脚踝骨两侧
脚踝粗穿低帮舒服些。高帮很难穿上，即使穿上容易勒脚踝。
8. 鞋磨脚踝的骨头
脚裸受过伤的话，各人建议不要穿鞋底硬的鞋子，应该选择一些，平底，到鞋底稍微厚一点，软一点的鞋子，不要穿那种高帮鞋，会给脚裸挤压感！也不要站的时间过长，更不要走太多路主意给脚裸放松，最好还是多用温水泡泡脚解乏！还有注意脚裸保暖，避免受凉容易骨头疼。
9. 高跟鞋磨脚踝两侧
除非迫不得已，一般不建议换跟，因为高跟鞋鞋跟和鞋子整体设计是和谐的，换跟会打破合理的结构设计，穿着不舒适，损害足部健康。 对于白领女性来说，高跟鞋是难以割舍的，那么在平时，就应该多做一些踝关节、腿部和腰部的松弛运动，舒展筋腱，用来对抗高跟鞋的损伤：
1、腰部运动：身体站直，双腿分开，与肩同宽，双臂自然放于身体两侧；左手叉腰（拇指向后，四指朝前），向外、向上举起右臀，用腰部力量来带动身体左侧弯。然后，恢复起始位置，重复此动作5次；换右手叉腰，左臂上举，右侧弯。重复5次。
2、腿部运动：端坐在椅子上，挺胸、抬头、向后收肩，背部紧靠椅背，双臂自然放于身体两侧。双脚放于地面，屈膝成90°；双手手掌按住椅面后， 深深吸气的同时，慢慢向前伸直腿部，并压平脚板，维持此动作5秒钟后，让足部与腿部呈90°，维持此动作也是5秒钟；然后恢复原位，同时吐气。稍作休息，如法重复。6～8次为一组，每天做数次。 除此之外，每天在睡觉前用温水泡脚也能有效的缓解高跟鞋对脚部带来的劳损。
10. 鞋磨脚外侧骨
穿时磨脚处垫些碎布，也可脚面粘个创可贴，也可把鞋面包上厚布砸几下，还可以把鞋的里面打湿用鞋撑子撑上几天。