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阴茎的大小是因人而异的，青春期后阴茎是不会在发育的，没有特效的办法的
正常的成人阴茎勃起达到8cm就是正常的，从你说的情况来看是正常的，调整好自己的心态，平时别手淫为好。然后注并睁意保持睡眠充足。坚持锻炼是比较有利的。如果有肥胖一定要减肥为好。
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