穿高跟鞋最好选择4-6厘米的高跟鞋比较好，因为这个高度的高跟鞋并不会让人感觉脚累，鞋子的鞋跟不高，在一个人的承受范围内。穿这样高度的高跟鞋也可以慢慢锻炼自己腿部的肌肉，让腿部的线条看起来更加匀称和美感。最主要的是，这样高度的高跟鞋不会让人有驼背的感觉，能将力量全部受重于腹部，有效锻炼腹部平坦。
穿上4-6厘米的高跟鞋，其实可以提升一个女人的气质，会增添自身的女人味。一般这种高度的高跟鞋属于中跟，会符合一个人受重的平衡力。其实，穿太高的高跟鞋对于一个人体来说是不健康的，脚太受力，会导致整个人的精神状态都不好。
如果第一次选择穿高跟鞋，刚开始可以选择粗跟，大概在5厘米左右。因为粗跟容易让人接受，所有的重心都是由粗跟的鞋子受力。但是选择粗跟的鞋子，最好搭配长裤，阔腿的裤子是最好的。毕竟粗跟给女性的感觉就是中性化，选择阔腿裤搭配毕竟好看。
一个人的身高也是决定鞋子高度的重要因素，假如一个女人的身高在1.65米以上，那么选择的鞋子高度最好在3厘米左右。女性太高其实对于鞋子选择比那些身高中等的女孩子更讲究，身高太高的女人，穿上一双超过5厘米以上的高跟鞋，会让整个人有前倾的感觉。人的身材比例在选择鞋子这方面也是相当的重要。
凉鞋鞋跟的高度和身高和腿长有直接的关系。
你让1米5左右的女士穿上10厘米的高跟鞋就有些滑稽了。
个人觉得1米65到1米7的身高穿5到7厘米的高跟鞋方显优雅，1.65米以下的身高不宜穿超过5厘米的高跟鞋。
1.7米到1.8米的女性属于少数、极品，这些女孩子基本上都不爱穿高跟鞋，因为她们用不着，她们有身高的优势，再穿高跟鞋有些弄巧成拙、画蛇添足的感觉。
上面所述都是上下半身比例正常的情况下。
有些黄金比例或比例略微不协调的那就另当别论了。
总不仅要美得优雅还要美得舒服。
如果是经常穿高跟鞋的，可以选择5cm到7cm，如果是不穿高跟鞋的可以选择3cm。这样的高度既可以显得优雅又会觉得舒服。
凉鞋想要穿得优雅又舒服，最好选择方根的，大约5cm左右就可以，这样既不会太累，看起来也很优雅。
3－5厘米，这是最好的高度。鞋跟这么高不会觉得脚累，走起路来优雅而知性。