耐克跑鞋穿久了，怎么清洗？

按照步骤去清洗鞋子的。鞋面：

1.用小牙刷沾加有清洁剂的水清洁鞋面较脏的地方；

2.然后再用小牙刷沾清水清洁；

3.最后用干布擦拭即可。鞋垫(内底)：1、基本上应尽量避免清洗鞋垫。如有异味，可把鞋垫取出及放置於空气流通处风干，甚或使用鞋类除臭济去除异味。2、如情况恶劣，可将鞋垫於水龙头下冲洗及用软毛刷轻力拭擦，请勿使用任何清洁济，否则面层布料可能会脱落。3、放置於空气流通处风干，请勿使用热风机或干发用吹风筒强行把鞋垫吹干，否则鞋垫可能会变型。