跳舞有什么好处?

跳舞的好处

消耗身体过多的热量，帮助减肥或维持适当体重

增强心肺功能，促进血液循环

减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会

增强身体抵抗力，减低患病的机会

强壮骨骼，预防骨质疏松症

帮助改善身型，强壮肌肉

帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛

增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会

使睡眠更佳，得到更充分的休息

令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率

帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力

帮助增加持久力，锻鍊坚强意志，勇於面对挑战

帮助增加自信心，建立健康的自我形象

提供与同学或老师一起分享乐趣的机会，促进大家的感情

提供认识新朋友的机会及於群体活动中学习合作精神

解闷、消磨时间

带俾你开心、有趣、好玩、刺激的感觉

让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用

舞蹈的好处？？

可以强身健体

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