1. 穿高跟鞋瘦小腿还是穿平底鞋瘦小腿
穿高跟鞋走路累，是因为和穿平底鞋走路是很不一样的
穿平底鞋站着小腿后面的腓肠肌是舒展的，只有走路和踮脚的时候腓肠肌才收缩，而穿平底鞋走路时收缩和伸展是交替的，不容易感到累，也不至于肌肉锻炼得特别发达。高跟鞋把脚跟抬高了，就相当于你无时无刻都在踮着脚，腓肠肌一直在收缩状态。而走路时腓肠肌需要更加用力地收缩，走每一步都在过度收缩自然类了，慢慢地小腿也变短粗了。
2. 穿高跟鞋瘦小腿么
多点按摩小腿,做做收紧放松的运动,睡觉前躺在床上,把脚吊在墙上,俗称吊脚,每天半小时,保证2个月内瘦下来
3. 穿高跟鞋瘦小腿还是胖小腿
踮脚能瘦腿。 脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，每次做20至30下，并尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛的时候效果更好。
4. 穿平底鞋能瘦小腿吗
穿高跟鞋的时候小腿所承受的力是很大的,身体所有的力量重心都在小腿上,因此长时间穿高跟鞋会引起肌肉紧绷,长期下去小腿就会变粗,如每天穿高跟鞋回家或是休息的时候都要按摩小腿,这样才能避免小腿变粗,并且还要经常换平底鞋,防止脚趾受伤变形。
5. 穿高跟鞋是不是可以瘦小腿
会使小腿变粗。
反而穿高跟鞋可以瘦小腿，修饰小腿部位的肌肉线条。同样的，穿平底鞋却达不到这样的效果，为什么呢？ 第一，穿高跟鞋有助于锻炼小腿的肌肉。穿平底鞋肌肉的压力主要集中在后外侧，而穿高跟鞋则会让小腿前侧、后侧、脚踝等得到全方位的练习。运动到更多肌肉，消耗更多的脂肪。第二，脚腕的力量得到训练 走同样的路，穿高跟鞋比穿平底鞋更吃力。身体会自然向上挺直，脚腕的部位为了保持平衡，就要消耗更多的ATP。当脚腕的肌肉得到锻炼时，整个小腿部的脂肪就会因为肌肉变强韧而相对减少。第三，穿高跟鞋可以改变小腿肌肉的位置 穿高跟鞋可以改变小腿后侧肌肉的位置。因为，当脚跟较前脚掌高的时候，小腿后侧的肌肉位置会比较靠上。经常穿高跟鞋走路，会使小腿肌肉（小腿最粗的位置）长得比较靠上。从而使小腿看起来，又细又长。穿高跟鞋有助于瘦小腿，每天穿高跟鞋走20分钟以上，过两个星期，就会看到效果。
6. 高跟鞋瘦小腿么
正常人穿的鞋跟高2Cm一4cm高。
一般2-4厘米，也有更高的但穿起来就是明显的走秀了。日常生活中的高跟鞋通常都是13厘米以下的，且5-10之间的分布居多。
一、4厘米以下是低跟;
二、5-10厘米是中跟;
三、11厘米以上是超高跟;
四、个别表演用鞋和前部带有防水台的可以超过20厘米。
高跟鞋多高比较好
从人的视觉审美角度来说，人体有一个黄金分割比例，即下身的长与人体长的比值为0.618时，看上去感到最美，所以高跟鞋提供了为达到这一比值的机会
即 (腿长+跟高)/(身高+跟高)=0.618
跟高=(0.618X身高—腿长)/ 0.382
当然人的身体上身与下身的长度比例是不固定的。至于选多高的鞋跟，舒服就好，黄金比例只是提供参考而已。
高跟鞋鞋跟最好不要超过4厘米，因为这是符合人体力学的，太高的话前倾更严重，就容易失去平衡。
穿着10cm的高跟鞋能让腿部线条显得更纤细修长，想要穿出苗条的感觉，这个选择的确不错，同时也建议在重要场合才选择此类高跟鞋。平时穿4~5cm的高跟鞋已经很能突显优雅气质了。虽然平底鞋也有许多不同的设计，穿着走多点路都会觉得脚跟很有压力。同时，平底鞋也会让小腿肌肉绷紧，显得更粗壮，所以在日常搭配时，建议平底鞋搭配长裤来穿，以修饰结实的小腿。
高跟鞋挑选方法
1.胖子or瘦子?
瘦的人要尽量挑选细跟以及薄防水台，而比较胖的、结实的人则要挑粗跟以及厚防水台。两个原因，一是视觉上要达到协调，二是胖的人由于体重的关系穿细跟和薄防水台脚的压力会太大。
2.高or矮?
穿上鞋后脚长要和身高成和谐比例。脚看起来太大就不秀气，太小又不大方。而脚本来就偏大的MM尽量如果穿尖头的款式就会显得脚更大了，圆头和方头都是好选择。鱼嘴和凉鞋都是挑脚的款式，脚趾要好看噢!
3.健康黑肤色or白雪肌肤?
在颜色上，皮肤黑最要避免的颜色就是淡紫色，嫩粉色一类的颜色，穿上会非常土。黑色咖啡色自然是百搭，正红色也很棒，这些都可以作为初买高跟鞋的首选颜色。
7. 穿高跟鞋瘦大腿还是小腿
首先，鞋子不管高度是多少首要的就是要上脚舒服，中看不中用的鞋子除了好看之外剩下的就是磨脚了，对从来没有穿过10CM的高跟鞋的人们来说，首先需有一双合脚质量好的高跟鞋
接着，要选择鞋子跟的款式，刚开始接触时应该选择粗跟的鞋子，跟粗能接触到地面的面积相对大，走路时也会稳很多，并能固定脚踝处的，鞋带扣处高度超过脚踝会容易不稳并脚后跟处容易滑动
在对从未穿高10CM高跟鞋的人们，在刚开始穿时会感觉到累（在刚开始的1－3天特别明显），对此，首先可先制定一个穿高跟鞋的时间，比如开始时穿半天的时间，再一天的时间等。
身形上，在未穿习惯高跟鞋时，走路的身形相应的会有一点别扭不自然，对此一个是习惯问题，一个是心态的问题，一定要在自己的心里给出一个坚定的“我可以”的心里暗示。
慢，在刚开始行走时，可按平时走路的速度稍慢一些，但注意要不过慢了，过慢了会容易让别人感觉你走路不自然，同时会不在自觉和情况下行成同手同脚走路
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穿习惯一双10CM的高跟鞋，只会是时间问题，当坚持有一定的时间段之后，同样的也会如履平地
8. 高跟鞋和平底鞋哪个瘦小腿
穿平底鞋导致小腿变粗，搞得这和平时的走路姿势，以及频率有关系。不一定是穿平底鞋导致的。所以还需要正确的去看待。