老年人可以穿平底鞋嘛？

  老年人不宜穿平底鞋。

许多老年人喜欢穿平底鞋，觉得穿平底鞋舒适轻便，但是却不知道这样会对老年人的健康产生危害。无跟的鞋定向转动性最大，也就是稳定性最差，容易引起足部等部位的损害和慢性劳损。而老年人在慌忙之中又控制不了身体的稳定性，因此容易跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。

从生理角度来讲，人上了年纪，脚跟部的脂肪已经萎缩了，足底肌肉和韧带也发生了退行性衰老变化，足弓弹性逐渐丧失，负重能力大大下降，肥胖者还可能形成平足。因此，老年人站立或行走时间一长就感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛。若经常穿平底鞋，地面的冲击力就会对脚后跟产生一股股的冲击力量，一般我们每只脚在行走过程中一瞬间的力量，可以达到我们自身体重的5倍以上。

  一天行走下来，人脚上承担的力量就会达上百吨重，肯定会产生疼痛感。而老年人还可能会促进足弓的弹性丧失，更不利于老年人负重和行走。所以鞋要有一定的跟来保护脚部。

穿平底鞋还会使老年人足底抗震能力下降，再加上老年人脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退， 穿平底鞋站立或行走的时间过长，还容易引起头昏、头痛等不适症状。