一、跑步穿平底的好还是运动鞋好？
肯定运动鞋啊，运动鞋鞋底更软，跑步的时候更好弯曲。
平底鞋更硬，肯定跑起来更不舒服，还累
二、穿着扁平足鞋垫可以跑步锻炼吗?对身体有没有危害啊？
当然可以了，扁平足就需要多穿鞋垫去锻炼足弓，通过鞋垫的支撑性和特殊设计来改善足部错误的受力情况，通过不断的行走受力才能把足弓强健起来，选择一双包裹性的鞋子会比较好，运动鞋类就更好，对你身体是有利的，你不用担心。
一时半会买不到运动鞋，又很想现在就跑步锻炼，可以先穿平底鞋跑，对脚，身体倒是不会有什么危害，就是对鞋有损耗，因为平底僵硬，走路的时候对脚保护较好，但是跑步的时候由于身体的重量全压到鞋上再硬的鞋也会变形，所以建议最好穿运动鞋，怎么样，帮到你了没？望采纳哦，如果还没解决你的问题，那，还有什么不明白的呢，能告诉我嘛？一定要回复哦！O(∩_∩)O~
三、平跟厚底鞋有什么危害？
最好不要买平底的鞋子穿，平底鞋也叫平板鞋，它是从美国的青少年玩的滑板发源来的，滑板它因为是平的，所以很滑，所以平底平底的鞋子很容易抓住滑板。穿平底穿最大的害处是残害我们的脚板，大家都知道我们一般的脚板都是S性的，那有缓震的效用，如果长时间穿平板的鞋子，它会逐渐把我们的脚板积压成平脚板，那样的平脚板走路会震伤我们的头脑的。
应该没有什么危害，但个人认为，等骨骼不会再长了再穿，以免骨骼变形。
穿惯了要是不穿会感觉身高下降影响自尊心
松糕鞋，容易崴脚
当然可以 放心穿好了
四、八百米跑步穿平底鞋跑的快还是穿增高鞋跑得快？
建议穿运动鞋，鞋底最好不用全平的，穿增高鞋不仅不快反而会对脚底造成伤害，，穿平鞋没有弹性，对脚底也有伤害，
当然是平地的
平底，要有抓地效果的。
要做就做最好
再次寻找支持的资源
头回魂夜大需知事项
稻谷收完了吗
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五、穿着扁平足鞋垫可以跑步锻炼吗
最好不要,这样会让脚步感到不适,也增加了脚掌的危害性,建议传运动鞋
扁平足跑者的跑鞋