1. 鞋子外侧磨脚踝
妙招一：湿毛巾捶打
新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟处，一是大脚趾外侧。用湿毛巾在容易磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后拿块干的软毛巾包住磨脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整了。穿着经过如此处理的新鞋，你就不必再担心会磨脚了。
妙招二：湿报纸填充
拿出来一张报纸，把报纸捏成一团沾一点水，不要太湿但要保障整团纸都要沾到水，接着再拿张干报纸裹住湿报纸在挤脚的部位塞进去，把鞋子放在密封的塑料袋里过一夜，就可以啦。
2. 鞋子外侧磨脚踝怎么办
脚裸处被鞋子磨出痕迹，这种情况需要在鞋子的局部擦一些乳液，可以起到缓解的效果，也可以使用创可贴。
如果已经留下了磨痕，可以使用化妆品保养一下。
3. 鞋后跟磨脚踝
1.
酒穿新鞋磨后跟的话,你可以用家中的酒涂抹在后跟处,带到湿润几分钟后,再次穿新鞋就不会磨脚了。
2.
创可贴磨脚最好的方法就是在脚后跟处贴上一个创可贴,方便快捷,而且也不会损伤些,等到鞋比较合脚的时候,不用贴创可贴也不会磨脚了。
3.
硬纸新鞋磨脚的话,你可以直接往鞋里面塞一些硬纸,等它撑一晚上,鞋子就会大一点,再次穿得时候就不会磨后跟了。
4.
小锤子如果你的新鞋磨脚,可以先用湿毛巾把鞋浸软,然后再用家用的小锤子把磨脚的地方轻轻的敲打一下,等到突出来的地方被敲平了,鞋子就不会磨脚了。
4. 皮鞋侧面磨脚踝
皮鞋磨脚的经验每个人都可能经历过，也尝试过不同的方法。下面就介绍一些处理的办法和思路供参考：
1、用贴布把磨脚的部位贴起来，减少磨损和刺痛。
2、用海绵沾水把较硬的磨脚的部位弄湿后，揉揉软。但又是水又是揉的，鞋子比较容易旧。
3、用润肤露反复涂抹磨脚部位，穿的时候因润肤露把磨脚的地方已经弄滑，会好一些。
4、还可以准备一些足踝贴，防治脚滑。
5、用酒精软化磨脚部位。
6、平时不穿袜子就可以穿双袜子。
5. 鞋子磨外脚踝骨
高跟鞋磨脚，能够试试下面几个方法：
1、酒浸法将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几回，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。
假如是皮鞋边缘磨脚，比方脚后跟处，能够把湿纸巾晒干，再充沛渗透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
2、擀压法假如新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其湿润变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
3、楔掌法假如新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
按压或许擀压法，就是用手重复的把磨脚的地方折软一点，或许用湿毛巾捂几分钟，让鞋子逐步的湿润变软，然后拿擀面杖之类的圆柱形物体用力擀压几遍。
买防磨贴贴在鞋子里面防止磨脚，买回来之后一般反面都有使用说明。
用药水棉蘸白醋然后敷鞋跟几分钟，也能够让皮质变软能够用医用胶布替代防磨贴贴在鞋子的内侧，也相同能够达到防磨的作用。注意事项：新买的鞋子，多多少少都有点磨脚，慢慢的会习惯
6. 鞋子侧面磨脚踝
很正常，后跟外侧磨损属于正常磨损。这是因为人走路的时候脚是略微外八,如果你是内八就磨得是内侧了。 这个应该没办法纠正，除非你每次运动的时候都抬着脚走或改变行走姿势，但也没这些必要。鞋磨脚后跟是生活中经常遇到的问题，或许我的经验可以为你解除烦恼。系紧鞋带。检查鞋垫是否合适，如果不合适更换合适的鞋垫。将鞋后跟高出部位，用小锤子砸平。用柔软的棉布为鞋子做个衬垫。找修鞋匠修理鞋子找鞋店换鞋子注意事项鞋子磨后跟，要看哪个部位，也许是鞋子太大，也许是鞋子后跟底部不平，也许是鞋子后跟上沿太硬，不同的问题，找不同的解决办法。
7. 鞋帮侧面磨脚踝
这个磨损跟你走路脚的形态有关，有的人走路很容易磨，还有就是跟鞋子的性能有关
正常情况下，鞋帮只要左右磨损是对称的，磨损不是很严重，就不必太在意，尤其是一双鞋穿了很久的情况下。
造成鞋子内侧磨烂的情况比较多，比较常见的就是鞋子不合脚，若是鞋子略小，就会出现磨脚的情况了，走起路来也会非常的不舒服，时间久了之后就会出现鞋子内侧磨损严重的情况。
另外鞋带系的太紧或者是走路姿势不对，也都会导致鞋帮内侧出现磨烂的迹象，建议最好去修鞋的地方补一下，若是鞋子磨损太过于严重，那么直接可以直接将鞋子扔掉再买一双新鞋子。
8. 穿鞋磨脚踝外侧
说明你的习惯是用脚跟内侧着地发力。这个貌似重心不够稳。一般跑步是用脚掌外侧先着地，但发力蹬出是用脚掌内侧，所以一般鞋子拇指侧脚掌下方磨损最重。另外，脚跟用力制动或顶住都是用脚跟外侧向内，这样用两脚可以做平衡，更稳定。建议调整走路、跑步、运动姿态。
9. 鞋子外侧磨脚踝怎么处理
篮球鞋磨脚裸，可能是鞋帮的角度不合适。当然也不排除是面料过硬导致的，做工的问题。如果是新买的建议退掉。也建议平时搭配药贴试试。
10. 鞋子脚踝外侧处磨脚怎么办
办法：
1、直线走路（适用于内八字，外八字）。在地面上画两条平行的直线（间隔一拳），练习沿着直线行走，步子由小到大、由慢到快。
2、靠墙站立（适用于内八字）。每天背靠墙，张开脚呈外八字站立15分钟。
3、睡觉时避免趴着睡。趴着睡会使脚踝不自觉呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响行走步态。
4、在鞋内垫上舒适、柔软的鞋垫，让步伐更稳健，身体更轻松。
5、少穿鞋面过窄（尤其是脚尖处）、鞋跟过高的鞋子，平时经常缓慢舒展小腿肌肉，活动脚踝，放松跟腱，也可适当牵拉跟腱及小腿后方肌肉。扩展资料如果两只鞋都是外侧磨损比较厉害，那么多半可能是因为走路双脚呈内八字，两侧膝关节向外分离，导致小腿向内弯曲（膝内翻，俗称“O”型腿）。这种走路方式容易使更多的压力积聚在脚外侧，同时增大膝关节内侧的压力，时间久了可能会加重“O”型腿，引起膝关节内侧半月板损伤以及软骨磨损，引发关节炎。
11. 鞋子磨内外踝
如果鞋卡脚怎么办？
如果这双鞋是皮鞋，可以用酒精沾着棉布，然后包裹在卡脚的地方对其软化，软化过后的鞋就不会太卡脚了，或者是在脚的卡脚部分贴上邦迪，然后雨鞋自行磨合磨合开，鞋就不卡脚了，最后可以穿一双比较厚的棉袜。这样也会舒缓卡脚。