1. 为什么走路鞋外后侧磨
左脚鞋后跟磨损，常见的有两种原因：一种可能是内八字脚走路的习惯。当存在内八字脚走路习惯时，鞋跟的后外侧比鞋跟的后内侧先与地面接触，每一步行走都会使鞋跟后外侧与地面发生摩擦，造成局部磨损。
另一种可能是踝关节存在轻微的内翻，一旦踝关节出现轻微内翻畸形，也会导致鞋跟后侧和外侧磨损严重的现象。
2. 走路鞋子磨外侧
如果是脚底磨脚，垫鞋垫有用，如果是鞋两侧磨脚，垫鞋垫解决不了问题
感觉鞋子磨脚要找对问题在哪里，如果是鞋两侧磨脚，可以用斜纹棉胶布贴在鞋内侧。如果是脚底磨脚，穿鞋时垫双鞋垫，不仅增加舒适感，减缓地面对脚部的压力，而且有助于吸汗。
3. 走路老是磨鞋后跟外侧
后跟磨脚的原因很多:鞋子本身问题，走路的问题，穿鞋的方式，脚的体型与鞋子不合适。
如果你穿鞋子磨脚想买大一码，那么我告诉你这个想法是绝对错误的。
1:鞋子版型问题
如果是皮的话还好解决，用吹风机对准后跟将其加热让它软化然后把磨脚的部分用手用力往外拉，如果不行那么就等冷却了再次重复（不要过度加热，以免把鞋子吹变形）
或者用醋倒在卫生纸（厚一点）或者布上面，然后用布或者纸放在后跟处，内在包住，用力拉
2:走路
很多人走路时都抬的太高，或者走着走着发现脚的后跟紧挨着鞋后跟，脚趾却离鞋头有些距离，这怎么解决？靠你自己解决
3:穿鞋子
我相信很多很多人包括曾经的我都犯过这么一个错误，尤其是运动鞋，尤其是那种鞋口很小的版型，鞋子后跟很软但就是磨脚，或者一个脚磨一个脚不磨。其实是我们外穿的时候因为不能一脚蹬又懒得松鞋带就将就用脚使劲往里踹，结果脚是进去了，后跟处却拌在脚后跟处，这样很容易把鞋子压变形，几千块的鞋子你这样穿它也受不了，如果我说对了，请你立马改变你的穿鞋子方式，多正常穿几次，鞋子也会变成原样。
4:脚型不合适
脚后跟和脚裸之间没有弧度或者弧度小的朋友们，买鞋子一定要试好了，在网上买一定要问清楚或者看一下鞋子侧面图。
4. 走路鞋跟磨外侧
是因为走路姿势或者鞋子的问题，而是膝盖内翻/外翻的问题。有人属于普通型，鞋底磨损均匀。而有些人天生膝盖内翻或者外翻，鞋底磨损就不均匀。、一般走路并不影响，无非就是鞋子磨损不均匀。如果要练习跑步或者其它运动的话，应该多注意保护和矫正，否则会损伤膝盖。
很多专业的跑鞋在足弓位置和后脚跟位置有特制的硬质支撑，就是这个目的。
有些品牌的鞋店还可以提供现场测量的服务，提供专业的咨询和建议。
简单说法是，正常足着地就是外侧首先碰到地面，然后翻滚进来，最终整个脚掌与地面接触的，这就是为啥外侧一般磨损快建议您首先正脊柱，挺胸直背；其次走路的时候尽量以足弓为着力处，希望对您有帮助。
5. 走路总是磨外侧鞋底
这与你走路姿势有关。如果是外八字就是鞋跟外侧磨偏惨重，内八字就是鞋跟内侧磨偏惨重；内八字走路容易使更多的压力积聚在脚外侧，增加了脚外侧和地面接触的机会，增大了关节的压力，久而久之，腿部的骨骼就走了形，变成了O型腿。
如果是迈着外八字的脚步，膝盖也会外移，双腿变成X型。更为甚者，多年以后可能会导致膝关节疼痛，并加速关节的退化。；外八字会影响到腿部形状，因为正常情况下脚尖儿一般指向前方，或轻微向外偏一点。
如果是迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形。
随着年龄的增长，由此可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。；下列是正确走法，这个需要日积月累改正。；调整受力点，人走路时，随着脚与地接触面受力点的移位、改变，脊柱与腿部及各关节受力点也会改变，而经常性的调整足底受力点和面积，则会让人体在动态中得到修复，减少肌体的疲劳程度。；脚腿巧配合，走路迈步的动作，其用力点不能仅落在脚和小腿上，而要以腰部为中心，向下带动大腿，再延伸至小腿与脚;向上则带动背部，甩开双臂。
如同一棵行走中的大树，枝动，主干同步移动;叶摆，枝干也同时共振摇动。；变换受力点，慢走时应注意变换较低受力点，脚的受力点增多了，对促进脚部的血液循环、改善足底皮肤质量、清除体内垃圾大有好处。
反之，如果某一受力点长期受压，就容易产生脚垫、硬茧或鸡眼，且受压时会有明显的疼痛;同时，慢走时手臂应交替在腰以上运动，也可抱在前胸，或做高抬举手的动作，这样可以减低手臂下垂时间长而引起的血管张力持续加大，避免影响血管管壁的质量，或造成回心血量减少而增加负荷负重的疲劳感。；快走要心静，快走时应该注意身体的整体平衡，双臂自然下垂，甩手一定要带动手臂，掌心向下，指尖向前，手指尽量向上翘;臀部提起，要感觉到是背和腰力，脚并没有受力和无特别辛苦的感觉;五个脚趾尽量抓地;脚跟儿不要拖地，也不要迈八字步，应尽量直式迈步，脚尖指向正前方，心态平和、愉悦。
6. 为什么走路鞋外后侧磨损
鞋子鞋底右后侧磨损是由于走路时脚两侧用力不均造成的。
解决方法：
1、平时在家时，把鞋跟容易磨损的一侧的脚下，例如拖鞋，垫高一点，让脚部慢慢适应达到用力平衡；
2、平时走路时，有意识地把力量加在另一侧，慢慢就平衡了。休息时，脚平放，或者故意往少用力的一侧用一点点力气。坚持一段时间，就能够矫正过来。
7. 鞋后跟外侧磨
一、涂抹法：在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。
二、擀压法：如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。
三、楔掌法：如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
贴创口贴
新皮鞋买来时，常常因为太硬，穿着很不舒服，甚至把脚磨得红肿、起泡。现介绍几种方法可以免受其苦。
可以用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿就不会那么难受了。但不要经常擦湿鞋革，那样不利于保护皮鞋。
还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。
也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。
用手轻轻地捏揉磨脚部位，使鞋质柔软，但不可用力过猛，以免使鞋面起皱。
其它方法：
方法一：用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。
方法二：把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。
上面都是关于鞋子侧面磨脚怎么办及处理方法，一般都会遇到过这种情况，以前不知道怎么办的朋友，我相信你看过之后一定知道下次在遇到这种情况的时候要怎么办了，下次在买新鞋的时候，最好试穿时多走几步路，不要着急，要选出最适合自己的新鞋。
8. 走路磨鞋子后跟外侧是什么原因
鞋子右后跟磨斜解决方法有：
1.在平时走路的时候，尽量绷着脚尖往前踢，不要把重心放在脚部外侧。
2.纠正外八或者内八，穿鞋脚跟后面老是往外磨，与平常走路姿势有关系，多加练习就会改善。
3.在饮食上多注意补充钙剂，多吃一些含维生素和膳食纤维丰富的食品
9. 走路鞋内侧磨的多是咋回事
鞋子内侧的磨损一般通过矫形鞋垫纠正，鞋子内侧磨损的常见原因是扁平足或者足外翻，当出现重度的扁平足以及足外翻畸形时，就会出现外八字的畸形，在走路的时候足底内侧的受力比较明显，引起鞋子内侧的磨损。
如果是青少年，可以通过一些矫形鞋或者行为的纠正来矫正鞋子的磨损。而成年人的骨骼已经很难改变，只能通过一些矫形鞋垫，通过制作适当的矫形鞋垫纠正外八字和扁平足，从而使足底的受力均匀，使足底内侧不容易受到过度的压力，避免鞋子内侧的磨损
10. 走路磨鞋子后脚跟外侧
穿鞋总是磨外侧的鞋跟，是走路姿势有问题，腿部肌肉力量，或者是体态有问题，身体力线出现问题造成的。
可以找一位会体态调整的健身教练、瑜伽教练、普拉提教练，去评估一下是哪里需要松解，那里需要加强，后期通过动作练习，来纠正走路姿势，可以练习走路外八通过运动练好了。
