打球时候脚踝扭伤后应该穿什么鞋，以及怎么护理。

一、打球时候脚踝扭伤后应该穿什么鞋，以及怎么护理。

不要再转动已受伤的关节，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。 切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。 病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。 脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。 场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造 （如扁平足）都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！ 最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢！

二、穿拖鞋打篮球要注意什么

哦，穿拖鞋阿，当然是要注意别被被人踩阿，还有别把鞋子给跑丢了，出界了要给对方发球的

三、因为长时间穿拖鞋，脚踝肿了，而且热的时候还又肿又痒，下蹲会很痛，怎么办？

悬赏分：0 | 解决时间：2007-4-6 18:02 | 提问者：Eberg 大家好,希望大家能为我解决吧.很期待; 一年前我右脚右侧的脚眼部位因为一次踢球,当时被球踢中,因为一时未有防范,加上球的冲力较大,所以脚向内冲压了一下,之后脚眼部位有些肿,过两三天肿得比较利害些,当时去知询了一下那些铁打医生,他说无大障,只要用热水浸,再查些铁打酒就可以了.但消肿比较慢,后来也用些中草药包了,但脚眼上还不见消,好像有块东西突出来似的.但行动自如,况且些医生说这样的情况要慢慢才能消肿,所以没有多加在意.时间过左三个月左右,脚眼部分还是老样子,所以我就到医院拍了X光,结果出来了,那个医生说我的脚里面的骨有小小移位,他说时间长了,不能人工把它移到原来的地方,不过没有太多的障碍,不过可能到几十年之后只脚可能或者有些不便等等. 但再过一段时间我发觉脚突出的地方慢慢消去了,直到现在天气开始变热,穿鞋久了,就会发现原来旧伤那处地方肿起了.天气不热的时候就没这种现象.(但行动很自如) 现在真觉得不知如何事好,况且现在在学校,地方也不是很熟,又不能经常回家,希望在看这个贴的时候能给我提提意见. 谢谢.

四、松糕鞋穿着脚后跟老掉怎么办

解决办法一：用丝带解决鞋子不跟脚。如果是不跟脚的中低跟鞋，可以拿两条和鞋子颜色搭配或者和脚部皮肤相近的丝带从鞋底穿过在脚背上绑出一个蝴蝶结，一方面可以帮助固定住鞋子不易脱脚，另外也可作为脚部的一种装饰出现，要注意，把丝带在鞋底用透明胶带或双面胶粘一下，起到固定丝带的作用，要不丝带会慢慢滑下去也可能出糗哦!

解决方法二：垫后跟垫。很多品牌，都会针对足跟推出一些后跟垫，主要目的是填充脚后跟与鞋子间过多的空间，同时增加脚与鞋之间的摩擦，以达到令鞋跟脚的效果。

解决方法三：将鞋子送到修鞋铺。请鞋匠在鞋后跟边沿加一个小小的鞋襻，从鞋襻中穿过一个与鞋子颜色相配的鞋带或丝带绑在脚踝，也可以起到帮助固定鞋子的作用。要注意，鞋襻的位置一定要选好，既不要突兀也要照顾到脚的舒适感，所以一定要量好位置再请鞋匠帮忙。

五、小时候穿着拖鞋急刹车的时候有没有经常这样

如果穿大款的拖鞋，就会出现这种情况。应该是很多人都遇到过这种情况。

记得最难堪的一次是，整个拖鞋跑的脚脖子位置，小脚丫踩在地上，很是尴尬。

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