一张图坐镇，表示去过，不是胡处。
五月份如果只去拉萨，不是去别的地方，在春天的时候穿的衣服就差不多，可以适当带一件超轻羽绒服，如果是女生可以带一条打底裤，不用很厚，男生的话可以带一条厚一点的裤子，鞋子带双二面的舒适版，登山鞋或者运动鞋板鞋都可以
可以带点颜色鲜艳的衣服，用来拍照。女生可以带裙子，而且可以用来旅拍。跟团进山的话，雪多的地方拍照好漂亮
毕竟这个时候早晚温差大。还是需要注重保暖，带条围巾没有错，可以当围巾也可以当帽子，还可以披肩，多实用。
还有第一次去，不要太注重卫生，刚去两三天不要洗澡，多喝水，运动量不要过大。
如果自己没有计划好，可以找当地靠谱团，要记得，靠谱！我可以推荐，不过不知道人家现在接不接(( (//̀Д/́/) ))
好了，最后一个平常心，不要紧张，其实没有区别，你要是紧张就容易缺氧。
祝你旅行愉快