一、jfan是什么牌子？
是家欢牌化油器，国产化油器品牌。生产商福建家欢化油器有限公司，成立于1995年，主要生产平吸柱塞式、平吸等真空膜片式、油气双燃料、助力、人力双用、通用汽油机化油器及汽车化油器六大系列几十种型号产品，为国内知名主机厂商配套，产品远销全国各地，出口南亚、中东、马来西亚、新加坡、巴基斯坦、印度、泰国、越南等国家，得到广大用户赞誉。
jfan时中国品牌。英文名JIFANPAUL，JIFANPAUL/纪梵保罗品牌创立于2014年，品牌纪梵保罗主营产品涵盖大夹,瑜伽鞋,纯棉短裤,幼儿内裤,宝宝短裤,跑步机专用鞋,保罗衫。
二、去健身房练瑜伽需要穿什么鞋子？
拖鞋就好了。我们瑜伽馆就是进馆全部换拖鞋，进习练室就全光脚，拖鞋放门外的。印度人过去练瑜伽甚至会只穿条裤衩，虽然现在是讲究点，不过楼主也不没有必要为这种问题困扰的
上瑜伽课，普拉提，身体平衡等等静态课程一般都是要光着脚练习的。你可以穿拖鞋下去的，也可以穿运动鞋进了操房再脱掉的。
练瑜伽是赤脚练习，去练习室前会员一般都是穿拖鞋。
不过运动过后不要立即洗澡
练习瑜伽无需穿鞋，赤脚即可。赤脚一方面可放松双腿，增强脚掌感知度，按摩挤压足底穴位;另一方面，脚掌与地面的摩擦力便于完成瑜伽的体位动作，尤其是平衡的练习。当然，如果天气较冷，也可以穿上袜子练习。
瑜伽一般都是光脚的，不需要穿鞋子，如果冬天怕冷的话，可以买专门的瑜伽袜来穿，袜底有塑胶颗粒，防滑的，出来的时候穿拖鞋或者运动鞋都行的
三、生活家居 减肥瘦身
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 3.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 4.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 5.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 6.按摩：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。（按摩加运动打造美丽小腿）2〉软化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩 消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。 加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。 7.侧卧，用胳膊肘支起上半身；两腿并拢，小腿、脚尖用力绷紧。抬腿，用力抬至极限（切记绷脚尖），另一侧腿保持不动；还原，反复做5次。换方向侧卧，重复动作。（我个人认为就单是绷劲儿，每次时间长了，坚持一段时间也可以瘦腿的） 8. 运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。单手握脚踝，另一只手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则活动灵敏，同时脚步也有轻快感。 在运动的同时会感到小腿的rr在动啊。 9.双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行！），手扶墙壁，让后脚跟悬空。慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。（这个也很有名气的：阶梯站一半、萝卜减一半就是它的口诀）(关于楼梯的：踮脚尖上楼可以瘦小腿，一次上2台可以翘PP) 10.弹走：走路脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。（随时运动随时拉伸）
四、求口袋妖怪白金秘笈
游戏开始时的操作与前作差不多，在开头说明里，选第三个选项“だいようぶ！”便可继续进行游戏，然后需要选择角色和给自己及对手起名字，注意在开头这操作过程中需要用到触屏。本攻略以使用男主角为例。
开始时主角在家中二楼，下楼，去左上角对手的家，上二楼对话。然后往上出村，遇到对手、博士和女主角。然后是选择草/火/水初始主角，若不确定要选哪只，或是需要挑选PM数值，请在选择前存档。选完后可与对手进行第一场比赛，对方选择的是克制我方属性的初始PM。之后主角会自动回到家里，从母亲处得到鞋子，以后就可以在移动时按B键来跑步了。之后出村，遇到对手并与其一起行动，向左走来到湖边，遇到银河团Boss。之后向右走到下一个城市，遇到女主角。然后随女主角来到博士研究所，可给初始PM起名字，得到PM图鉴和招式机27报恩。回家与母亲对话，恢复体力并得到ぼうけんノート和おとどけもの。回到先前的城市，向上走到202号道路（简称作R202，依此类推），碰到女主角，她会教你如何抓精灵并给你5个精灵球，这之后你就可以抓自己的精灵了。从此冒险正式开始。注：今后在途中会遇到许多训练员，为了搜集图鉴，请尽量不要回避与其的战斗。
向上走来到コトブキシティ长寿市，遇到女主角和一大叔，得到バトルレコーダー战斗记录器。去精灵中心左边的学校，与对手对话，得到地图。出门遇到一大叔，需要从三个小丑手中拿到三个ひきかえけん。三个小丑分别在商店前、左方大楼前和水池上方的大厦前。回路中央与那个大叔对话，得到手表。向左出城，在关卡的大叔处可得到破烂钓竿。向右出城，碰到对手，战斗，对方PM为9级。进山洞，从男子处得到秘传机06碎岩。走出山洞，来到クロガネシティ黑金市。与对手对话后，向下走到矿井，在最深处找到训练馆馆主并与其对话。回城挑战训练馆。
QUOTE:
岩石系馆主的PM为：
小拳石 Lv.12
大岩蛇 Lv.12
小骨龙 Lv.14
打败馆主后得到徽章及招式机76，同时秘传机06碎岩在地图上也能使用了。
回到コトブキシティ长寿市，向上走遇到女主角、博士和银河团，与女主角联手进行双打，击败银河团。继续向上走过R204，穿过洞窟，来到ソノオタウン园苎镇。在园苎镇的花店中可拿到可达鸭水壶。向右出城来到R205的发电厂，打倒门口的银河团团员。回到园苎镇，从左上角进入花海。战完里头的杂鱼后获得发电厂钥匙，回到发电厂，使用钥匙便可进去。打败发电厂中的银河团干部后，回到R205桥上的岔口，发现那里已经可以通行了。向上走，在森林入口前的屋子中可恢复HP。进入白岱森林后遇到一使用幸运蛋的女生，要求同主角共行，此后的战斗都是双人战，而且不必担心队友战死。走到出口时女生会离队并给我们やすらぎのすずき。走出白岱森林后仍是R205，继续前进来到ハクタイシティ白岱市。这时可以去挑战白岱市的训练馆。
QUOTE:
草系馆主的PM为：
草龟 Lv.20
樱桃芽 Lv.20
万花蔷薇 Lv.22
战胜馆主后得到徽章及招式机86草绳结，秘传机01居合斩也可以在地图上使用了。
上方的大楼前有一树木，在那可从希罗娜手中得到秘传机01居合斩，用其砍掉树木进去后干掉一路的杂鱼冲上楼顶，之后去自行车店可获得自行车。在自行车店前可遇到希罗娜，并获得波克比的蛋。沿自行车道穿过R206，向右走过R207，在进山洞前遇到女主角，得到バトルサーチャー战斗搜索器，并且增强手表功能。穿过山洞和R208来到ヨスガシティ缘市，碰到一女孩，然后前往选美会场，遇见老妈并得到タキシード，在馆内找到紫色着装的馆主，对话后便可去挑战训练馆。
QUOTE:
鬼系馆主的PM为：
夜骷髅 Lv.24
鬼斯通 Lv.24
梦魇 Lv.26
KO馆主后获得徽章和招式机65暗影爪。从城市右下方出去，遇到对手，开战，对手的PM为：
QUOTE:
卷毛翁 Lv.25
小火马/双色玫瑰/叉尾鼬x2 Lv.23
初始PM二阶 Lv.27
注：对手会使用除初始PM属性外的另两种属性的PM，例如他的初始PM为侯企鹅（水），那么另外两只便为小火马（火）和玫瑰（草），其他属性依此类推，今后亦是如此。
打倒对手后穿过R209，来到ズイタウン花蕊镇。花蕊镇中有饲养屋，右侧的遗迹中有未知图腾。出城，向上走过R210和R215到达トバリシティ帐幕市。首要任务仍是踢馆。
QUOTE:
格斗系馆主的PM为：
瑜伽猴 Lv.28
鲁卡力欧 Lv.32
豪力 Lv.29
灭掉馆主后取得徽章及招式机60吸收拳。出门后遇到女主角，前往城市上方的银河团大楼，打败银河团的杂鱼，在仓库旁可捡到秘传机02飞天。
向下出城，走过R214后是律诗湖，继续前进，穿过R213便可到达ノモセシティ野茂市。野茂市上方有狩猎区。在进训练馆前会遇到对手，开战，对方PM为：
QUOTE:
卷毛翁 Lv.34
小火马/双色玫瑰/海鼬王x2 Lv.32
初始PM二阶 Lv.36
QUOTE:
水系馆主的PM为：
暴鲤龙 Lv.34
沼王 Lv.34
浮鼬王 Lv.37
解决馆主后可获得徽章和招式机55海潮。出门后又遇到对手，对话后出现银河团团员，银河团团员逃跑，一路追他到律诗湖入口，灭掉团员后希罗娜出现并让我们去R210。用秘传机02飞天飞回ズイタウン花蕊镇，向上走，在R210处可遇到塞路的可达鸭，与其对话后希罗娜再现。向上前行，穿过一段雾区后来到カンナギタウン寒风镇。二神兽石板中间的洞口有银河团喽啰把守，干掉他们，见一老人，进洞，在最深处查看壁画，银河团Boss出现，开战，其PM为：
QUOTE:
纽拉 Lv.34
大嘴蝠 Lv.34
黑暗鸭 Lv.36
战胜他后可从老人手中得到秘传机03冲浪。出洞后遇到希罗娜，然后飞回コトブキシティ长寿市，向左用秘传机03冲浪游过218号水路，抵达ミオシティ未央市。在城中商店上方的屋子中可让PM忘记技能。在桥上会遇到向你挑战的对手，其PM为：
QUOTE:
椋鹰 Lv.36
烈焰马/双色玫瑰/海鼬王x2 Lv.35
大力甲虫 Lv.37
初始PM三阶 Lv.38
干完他后可去挑战训练馆。
QUOTE:
钢系馆主的PM为：
三合一磁怪 Lv.37
钢蛇 Lv.38
钢盾兽 Lv.41
虐完馆主后可得到徽章和招式机91虹彩炮。出门又遇到对手，对话后到训练馆下方乘船，来到钢铁岛，在洞口处遇到波导的勇者，得到秘传机04怪力后便可返回未央市。然后到图书馆与对手、博士和女主角对话，目标律诗湖。
飞回トバリシティ帐幕市，向下走到律诗湖畔，先前有两个人挡住的入口现在已经可以通行了，由此进入律诗湖畔。进去后干掉银河团喽啰，再进入下面的地洞，灭掉里头的银河团干部即可。飞回老家双叶镇，向上出村左拐到神事湖，见到博士、女主角和银河团，干掉银河团干部即可。
飞到ンナギタウン寒风镇，向左到R211并进入山洞。过洞需要秘传机03冲浪、04怪力和06碎岩，并且洞中会有雾区。走出山洞来到R216，发现这里是冰雪天气，战斗时会下冰雹。走完R216后是风雪更大的R217，在左侧的小屋子后方可以捡到秘传机08攀岩。在R217尽头会路过英知湖，现在不能使用秘传机08攀岩因此不能进去，继续前进便可抵达キッサキシティ冰雪之镇。开始挑战训练馆吧。
QUOTE:
冰系馆主的PM为：
纽拉 Lv.40
长毛猪 Lv.40
雪魔女 Lv.44
巨雪人 Lv.42
解决馆主后获得徽章及招式机72雪崩，秘传机08攀岩也可以在地图上使用了。向左出城，用攀岩来到英知湖，碰见对手。
前往トバリシティ帐幕市，在大厦门前与一银河团团员对话，然后去仓库，进入地下清理银河团喽啰，在里面可捡到银河团钥匙。从仓库出来，去银河团大厦，用钥匙开启G字的黄色的门，进去后一路清理喽啰，在最深处碰到银河团Boss，开打。其PM为：
QUOTE:
纽拉 Lv.41
黑蝙蝠 Lv.44
绅士鸦 Lv.46
战胜Boss后得到大师球，跟进他，遇到另一位干部，开战，三圣菇飞走。然后从R207进入山洞，来到山顶，见到银河团Boss和俩干部，先干掉两个干部吧。然后二神兽出现，鬼龙随之登场。然后希罗娜处出现，进入反转世界。反转世界的操作请自行体会。在里面找到银河团Boss，又见到三圣菇，将石头推到洞中后，去找希罗娜对话，顺势追上银河团Boss，开战。Boss精灵为：
QUOTE:
地狱犬 Lv.45
暴鲤龙 Lv.46
黑蝙蝠 Lv.46
绅士鸦 Lv.47
玛纽拉 Lv.48
Boss被打败后便走了，之后是Lv.47的鬼龙，抓住它吧，当然你想直接打死它也行。返回现实世界，飞到真砂镇找博士对话。再去律诗湖，向左来到R222，一路走到ナギサシティ名木市。一进城就遇到一男子，不用管他，去了望塔二楼，与馆主对话。之后便可去挑战训练馆。
QUOTE:
电系馆主的PM为：
雷精灵 Lv.46
雷丘 Lv.46
雷鸣狮 Lv.48
狂电兽 Lv.50
打败馆主后取得徽章和招式机57充电光线。现在徽章已经集满了，到R233前的沙滩上与一女子对话获得秘传机07攀瀑。穿过223水路，使用攀瀑后便能抵达冠军之路。穿过冠军之路，来到四大天王所在的精灵联盟。在向四大发起挑战前会遇到对手，开战。
QUOTE:
椋鹰 Lv.48
烈炎马/万花蔷薇/海鼬王x2 Lv.47
大力甲虫 Lv.48
卡比兽 Lv.49
初始PM三阶 Lv.51
KO掉对手后便可去打四大天王及冠军了。其PM如下。
QUOTE:
一号 虫系
古蜻蜓 Lv.49
钢铁螳螂 Lv.49
女皇蜂 Lv.50
大力甲虫 Lv.51
龙蝎 Lv.53
QUOTE:
二号 地面系
地震鲶鱼 Lv.50
砂暴河马 Lv.52
隆隆岩 Lv.52
巨飞蝎 Lv.53
钻甲暴龙 Lv.55
QUOTE:
三号 火系
地狱犬 Lv.52
烈焰马 Lv.53
火精灵 Lv.55
豪火猴 Lv.55
鸭嘴炎龙 Lv.57
QUOTE:
五号 超能力系
吸盘魔偶 Lv.53
镜面图腾 Lv.54
光精灵 Lv.55
胡地 Lv.56
超能战士 Lv.59
QUOTE:
冠军姐姐希罗娜
鬼盆栽 Lv.58
美丽龙 Lv.58
万花蔷薇 Lv.58
光翼兽 Lv.60
鲁卡力欧 Lv.60
暴地龙 Lv.62
自此，白金版一周目结束，也就是通关了。
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