什么鞋子最适合长时间走路，鞋底最软的是什么鞋子？登山鞋好嘛？？
登山鞋好！挺适合长时间走路的！不过夏天的话可能会受不了！鞋子不是鞋底软就穿着舒服的！我平时几乎都穿板鞋！合脚就ok！
个人觉得越野跑鞋较好，
推荐法国品牌Salomon（萨洛蒙）的越野跑鞋
具体的明细需要根据你的使用要求来
平时走走的话可以穿Salomon得Relax系列，1~2天的徒步越野跑的话，可以用XR Crossmax的越野跑鞋，重装徒步的话，可以用XA PRO 3D的中高帮登山鞋子
可以选择城市徒步鞋
~户外店都有卖的~
个人认为慢跑鞋比较适合走路
最近TIGER出的几款鞋子就不错的，D1E4L-9099 D1E4L-6199 TH1E3L-9090 先给楼主发这3个的货号，再给楼主推荐家店铺，淘宝的威乐运动专营店，这几款都是最新款适合户外运动的。楼主可以穿着看看，这家店确定正品的。
户外运动要带什么？
1、登山鞋+袜子：千里之行，始于足下。一定要亲自去试穿，另外买鞋了别忘配速干袜子，要厚实，无接缝那种。
2、内衣裤：根据夏冬季选择运动排汗型或保暖型。尽量不要棉的，否则湿了的话在蒸发过程会消耗你大量的热量。尤其MM的文胸最好换无金属拖的运动款。
3、快干衣裤：这类衣服大部分款式平常也是可以穿的。所以有米的直接买一类品牌的，买好的也不浪费。平常上下班也都一样穿。
4、护膝、手套：小东西有大作用。太多的驴子都废在膝盖上了。这东西通常租不到。不要纠结，马上买一套。百把块而已。换个膝盖要几十万的，卧床或支拐也不好玩。手套建议防风抓绒的，不用太厚。冬天日常也用得上。
5、睡袋+防潮垫：睡袋用自己的卫生。注意在温标、款式（袋形）和重量间取得平衡。防潮垫通常不贵也搭配一个吧。偶尔家来客人了也一样用的上。车上用的小头枕也顺带弄一个。
6、登山杖、头灯：登山杖和头灯也算是高科技和家用电器了，不要租用了吧，自备的可靠。登山杖用单用双自己看着办。（本人用双，即便同时操作单反和对讲机。还戴着抓绒手套。）
7、防水袋：根据睡袋大小买一个。再根据衣服多少买一个（建议大容量的）。
8、冲锋衣裤：买的理由就不说了，户外嘛，冲锋衣是标志。如果现在你已经打算要让户外成为你生活的一部分，准备成为一名真正的驴。准备大把的银子购买好的冲锋衣品牌吧。
9、背包（防雨罩）+快挂：背包的负重指标比容量更重要！别光看多少升，先算算自己打算背多斤。（专业的背包官方网站会标注负重能力）关键字是透气性、负重能力和背负尺寸。通常欧洲品牌（多特、迪卡侬等）背包是全尺寸可调。美国品牌（格利高里、花岗岩等）根据背长和腰围分S\M\L尺码。不管欧洲包、美国包，都要试背后在决定是不是要。女生要选女款，这个生理结构不同的嘛。防雨罩和快挂也都配全吧。不要买便宜的！不要因小失大！防雨罩要好一点的，里面的包就不会被刮坏和淋湿。快挂要结实的，栓的东西不丢。
10、水袋：专业+酷的表现。
11、帐篷：终于到帐篷了。有钱的买轻的，没钱的只能背重的。怕挤的买大些，想混帐的买小些。
12、溯溪鞋：通常新驴都是5、6月份初次驴行，如果玩到7，8月份了。玩水还是来双溯溪鞋吧。
13、炉头+套锅：驴友都会很爽快的把锅具借给你。但怎么也要等人家吃完的吧。不想饿肚子等的、嘴馋想吃好的、厨艺高的。弄一套吧。有钱的搞钛的。
14、电子装备：户外表、对讲机、GPS、卫星电话。玩到这地步了，武装到牙齿吧。
15、技术装备：冰爪、安全带、头盔、上升器、下降器、户外两宝。
16、耍酷装备：天幕、露营袋、折叠板凳、鱼竿、皮划艇、直升机。
主要更多以下方三个标准作为指标，三个标准满足两个即可。
1.提高户外出行的舒适性
2.在城市穿着使用不违和
3.适合拍照
那么，最能提高出行户外运动体验的，首当其冲自然是背包和鞋了。
越野跑鞋
家里萨洛蒙、始祖鸟、凯乐石、哥伦比亚等好几双越野跑鞋，徒步鞋仅一双，除非去高海拔登山或虐线，个人习惯是户外一律穿越野跑鞋。
很多人一玩户外，身边的朋友就会推荐Osprey家的小鹰，作为背包界的“网红”，买它自然没错，但是平常城市出行就有点出戏，使用率不够高。
魔术头巾使用功能繁多，除了防晒、保暖防风外，也可以作为急救绷带用，而且价格实惠，10元就能拥有。平常跑步的时候可以绑在手上当汗巾使用，也可以绑在头上作为头带
运动眼镜是能提升户外出行体验的超级神器之一。除了颜值高，适合拍照外，运动眼镜的使用场景也极其丰富。以 JULBO AERO LITE为例，它适用于跑步、骑行、徒步等场景，平常还能开车时无缝替换，相比于太阳镜，足够轻盈和足够专业性能让运动眼镜的使用价值大大提升。
登山杖能降低对膝关节的压力，充分保护膝盖，同时也能极大提高行进中的效率，是户外出行必不可少的装备之一。
稍微走过几次线的驴友都知道，帽子非常重要，除了遮阳、挡风防紫外线外，遮阳帽夏天还能起到头带的作用，吸收额头上的汗液，避免汗液流到眼睛里。
能提高体验的户外装备的小物件还有很多，比如洗漱袋、眼罩、耳塞、对讲机等
户外运动有很多种，野营、露宿、溯溪、徒步、穿越……进行户外运动就不能不提到户外装备，有些装备看似不起眼、可有可无，但是缺了它还真就使玩的效果大打折扣，还真就玩不痛快。
地图、指南针、太阳镜和防晒霜、额外的衣服、头灯/手电筒、急救用品、点火器、火柴、帐篷、刀和额外的食物。
诚然，在顺利的旅行中，你可能只使用其中的几个，或者根本不使用。
但是，当出现问题时，你会真正体会到携带这些对你生存至关重要的物品的价值。
户外运动要从个人穿着和装备方面准备，只要包括衣物，鞋袜，帽子手套等，个人装备包括背包、水壶，帐篷，照明工具，手机，GPS等等。
日常户外运动最好是轻装上阵，可以带一些零食的用品，比如像带一杯清水，运动后再休息，以后可以补充点水分，另外，带一些抽纸，毛巾之类的，可以擦一下运动后的汗水，保持清洁。