单板的走刃和刻滑有什么区别？
10岁小哥哥零基础第七天，一周学习结束的时候跟我说“教练，单板太好玩了”，我说“我也这么觉得”。是啊，七天时间从不会滑，到能顺畅下高级道，缓坡开放弯走刃，甚至刻滑闭合弯，从此彻底爱上单板！
有人问走刃和刻滑的区别，其实刻滑就是在走刃，两者没有什么不同。硬说差别，我可能会偏向于把走刃放在开放弯，而刻滑多是闭合弯，闭合弯刻滑就意味着提前换刃，这是区别于开放弯走刃的最大难点。想练好刻滑的话，先把走刃学好，再搞清楚提前换刃，然后两者结合起来吧！加油！
刻滑，指滑雪板与雪地接近90度，减少滑行面和雪面的摩擦。 走刃，指在滑行过程中板前后刃的交替使用。
户外装备的其它选购
背包选购须知
在从事户外活动时，背包的功能可说举足轻重。它不仅在你活动时，紧紧地贴着你，它同时还必须配合你的步伐波动起舞；为了使你的户外活动没有缺憾，它必须能提供足够的空间和功能。所以，在选购背包时，一定要注意以下几点：
1．根据从事的户外活动，选择合适的款式
例如，滑雪者的需求一定不同于骑自行车的人；爬爬郊山，就一定和爬大山的需求不同（更遑论需要扎营过夜的情形）；如果同时还要从事攀岩、溯溪等活动时，也要考虑相关设备是否能与背包做完美的结合，同时不耗损多余体力。
2．符合人体工学设计的背包，才是值得选择的背包
例如Lowe-alpine所独立研发的世界专利APSBackSystem，就为登山者细心设想，发展此型内架式负重系统，让背包更精确的成为登山者的助力，而非阻力，有效的减少山难的潜在危险。
3．取得背包结构的充分信息
为了获得完美的户饥轿外活动旅程，出发前、将专业背包的功能了解透彻，以发挥到淋漓尽致的境界，是很必要的功课。例如细部配件的使用方法，如何细部调整背负系统等；这些讯息有赖专业销售人员的告知说明，还有购买者的用心学习喔！仿真实境，于活动前操作演练。光说不练也不够，只有实际背背看才知道。尤其是从事冒险级的登山活动，或海外长期自助旅行者，背上的行囊、就是自己第二个家，选购时怎可不慎！
户外鞋选购须知
在户外路面、可能布满大大小小的碎石，同时有着崎岖的、陡峭的坡度，所以平时在健身房或球场所穿的球鞋，都无法保证脚部不受伤害；这时，具有高摩擦力止滑鞋底，经防水处理鞋面及包边条，可并大保护脚踝、脚跟的高密度泡棉，和强力吸震中底的专业登山健行鞋，才是户外活动的第一选择。
运动鞋合脚及舒适性最重要；记得要买比平常略大一号的鞋，因为户外运动袜比平常的袜子厚实，同时登高山时更需要在里层再穿上排汗内袜，所以试穿时、一定要穿上两层袜子。接着将脚趾往前顶，此时脚后跟需留有1趾的空隙；再将鞋带绑好，踩上15度斜角的踏台，以测试脚尖及脚板侧是否舒适。
最后再穿上两只鞋子，四处走走，甚至试着上下楼梯，要直到确认完全舒适无虞才行。一般新鞋子至少每天试穿1-2小时，连续穿1星期，这样才不至于在初次长途登山、健行时，尝到「打脚」的痛苦滋味。使用防水保革油，可以延长鞋子的烂蔽肆寿命、增强防水效果，每次长征后最好要保养一次。
户外鞋的分类
健行鞋。这种鞋主要是为短途跋涉者设计，在外时间只有一到二天，适合于一般的户外野营，地形不是很复杂的环境。这类鞋的设计特点是，比较舒适、柔软、透气性好等，但鞋底的抗硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。这类鞋的鞋面是用羊皮与化纤合成材料制成，鞋底采用胶塑材料，鞋里采用具有一定透气性的化纤材料，鞋帮较低。适合于环境平坦，一天左右的且负重轻的健行徒步活动，即使在山地活动，其地形环境也是有明显平坦的路径。由于GORE-TEX面料应用十分广泛，即使是健行鞋，在雨雪天气也会使穿用者在潮湿的环境中，保证脚部的干燥舒适。
徒步穿越鞋。用于两天或两天以上的纯山地活动，甚至活动区域直达雪线以下的山地区域，某些品牌的产品甚至可以从事雪线区域的山地活动，即使气候恶劣也表现的十分出色。由于主要是为中等路程的跋涉者设计，随身携带的登山用具要比短途登山者多，这类靴子具有良好的抗硬性及耐磨性，但这类靴子基本上是为短途至中等路程而设计，山地型不是非常复杂。这类靴子的靴面采用采用羊皮或薄牛皮制成，靴底采用硬塑胶材料或Vibram，靴子里采用软羊皮或GORE-TEX、FIRST-TEX等材料，靶子帮中等高度。如下面这款西沿之巅远足徒步系列HP-2136防水牛皮户外徒步登山鞋就很不错。
重型登山鞋。是为长途路程的跋涉者设计，活动环境区域一定是多陡坡、多碎石及冰雪岩混合地形。携带的登山器材较多，在外停留天数长，具有较强的抗硬性及耐磨性，可较好地保护脚的踝关节及脚面。这类靴子主要是为较复杂的地形、登山者又携带较重的器材而设计，很好的柔软性、抗硬性及安全性等，部分型号可以装上冰爪。这类靴子的靴面采用厚牛皮制成，靴底采用Vibram。并加入一定量的碳纤维或钢板，靴子里采用下GORE-TEX、FIRST-TEX等材料，靴子帮较高。适用长途山地活动，活动区域在雪线以上，表现十分优秀。
重型攀登鞋。主要用于坚冰、积雪、峭壁混合地形的高海拔区域，气候条件极端恶劣。是专门为登雪山而设计，具有很强的抗硬性，可装冰爪，有效的保护脚的安全，但这类靴子的自重较重，柔软性较差。靴底采用Vibram。及内衬钢板，靴面采用硬塑树脂材料，靴里采用GORE-TEX、FIRST-TEX材料，靴帮较高。
攀岩鞋。攀岩鞋是专门为攀岩运动设计制作的鞋子，一般用轻便、柔软、粘贴性强的橡胶为底――以方便攀岩运动员在岩壁上更好的使用蹬踏等技术动作；边缘的设计让脚可以踩稳很小的脚点；用橡胶包裹的踝部方便攀岩者可以在岩壁――尤其是负角岩壁上用脚跟做出“勾”的动作。一般攀岩鞋的设计会将脚趾往拇指的方向挤压，以便可以让力量集中到拇指上，以便在岩壁上踩稳很小的脚点。攀岩爱好者往往为了可以更好地在岩壁上用力，会选择可以紧紧包覆足部的鞋子，有些职业攀岩者甚至会选择比自己一贯尺码小很多的尺寸。以紧紧包裹足部为设计目的的攀岩鞋，因为人的足部形状不一，往往一个型号不能适应所有人的脚型。所以假如攀岩鞋尺寸比平常鞋子尺码更大才能让感觉舒服，这意味著这双鞋可能不适合穿著。普通爱好者应该遵循让脚趾头稍微弯曲，但是丝毫不会产生痛感的标准。穿著太紧的鞋子会影响健康和表现。
溯溪鞋。由于溯溪的环境中沙石较多，因此环境要求鞋的附着力较强而非抓地性出色。对于在一些V型峡谷中溪流边裸露的岩石面上行走时，有时其坡度可能会超过四五十度，鞋底的齿型也不象一些徒步穿越鞋一样有较深的齿纹设计，而是要求鞋底要与岩石面有较大的接触面积以增加摩擦力。这种摩擦力除了来自于鞋底花纹的设计，比如说吸盘式或波浪式，最主要还是要看使用橡胶的本身所能带来的性能表现。像之前提到的KEENNEWPORTH2，所采用的防水抓地刀纹加碳橡胶大底就很出色。就如同大部分攀岩鞋一样并不需要鞋底有特殊的花纹设计，但溯溪的环境较复杂，除了考虑水中的情况外还要满足丛林穿越或涧行的要求，所以鞋底大部分还是设计有花纹的，用来增加应付复杂地形的抓地性能。
溯溪鞋是经常出水和入水的，这就要求鞋子的排水性要好，而且泥沙也能随水一同排出，减少对脚部的磨损。溯溪过程中充满乐趣与刺激的莫过于遇到一些瀑布了，超过三米落差的都可认为是瀑布，低矮的瀑布可以通过器材甚至是徒手攀登通过，这就要求溯溪鞋具有一定的攀爬特性，除了有较好的摩擦效果外，较尖的类似攀岩鞋的鞋头设计可以很好的在湿滑的岩面上找到支撑点，而较硬的鞋头对于保护脚尖也会很有帮助，这时采用专利脚趾保护楦头设计的鞋子，比如KEEN，就能起到充分的保护作用。
越野跑鞋。越野跑鞋这个分类其实是最近几年才在国内渐渐兴起来的。其实在国外，专业越野跑鞋的历史也就十年左右。各越野跑鞋有些朋友区分不清，认为就是一般的旅游鞋，其实不然。越野跑鞋无论在技术设计，制造工艺以及材料选择上都有着非常精细的要求。越野跑主要是指在山地以奔跑或快步的方式进行前进。由于速度比较快因此对脚部的冲击要远比一般徒步大的多。所以越野跑鞋在设计支撑等方面都有着非常复杂的要求。
越野跑鞋鞋底一般设计都不止一层，但部分都由外底，垫板，中底三部分构成。外底通常设计多重密度复杂花纹的来应对脚面不同位置对地面冲击需要不同类型的抓地力。外底出于重量的考虑绝对不会像登山鞋做的那样厚，因此应对地面的石头坑洼等需要增加一层垫板来调节脚感。同时也提供一定的平衡性。中底的弹性要求非常高，这样才能应对奔跑过程中来自地面的巨大冲击对脚踝、膝盖的损伤。
越野跑鞋的透气性也非常关键，同样是运动量大的关系导致必须有足够的透气量才能够解决闷热的问题。因此越野跑鞋都大量采用透气优秀的网布面料。同时在选择防水透气材料的时候也非常慎重，以免照顾了防水而忽略了透气效果。越野跑鞋通常自重都轻的多，有些越野跑鞋一双的重量也就是一般登山鞋一只的重量。另外低帮的设计更贴近于旅游鞋，也适合在城市里穿着。因此对于一般出游或者城际之间的旅游来说一双越野跑鞋已经完全能够满足你的要求。
登山鞋的选购
千里之行，始于足下。登山鞋是驴友们户外登山优先考虑采购的装备。选一双合尺寸，舒服、高品质与合理价位的登山鞋非常重要，但如何选择一双合适自己的登山鞋，主要在于要适合自己的脚和自己的登山路线。
选择关键：防水效果
在椒江某百货一户外用品的专柜里，记者看到，各式各样的登山鞋不在少数。而淘宝网上在售的登山鞋种类更是让人眼花缭乱。
“防水性是登山鞋的首要功能。”销售员林小姐介绍，很多专业背包族选择购买登山鞋也正是看中了登山鞋的这一功能，这是运动鞋或普通旅游鞋所无法比拟的。
记者在采访中了解到，虽然各个品牌推出的登山鞋采用的材料各不相同，但目的只有一个――防水，但无疑鞋舌部分是防水最薄弱的一环，所以购买时一定要仔细检查鞋舌的设计是否够严密，足够防水。
“在斜风细雨中，踩着一双里外都湿漉漉的鞋是没心情户外的，最主要的是在寒冷的环境里会加快失温过程导致危险。”资深登山协会会员“边缘侠客”介绍，登山途中难免会遇到特别潮湿的环境，这时脚部就会有些许的潮湿，这就要求好的登山鞋必须要有足够大开口空间，即使在很潮湿的环境下依然能方便的穿脱。
个人穿着用品
一、服装篇
1．冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨。）
2．抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3．排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4．快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5．羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6．其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
二、鞋袜篇
1．徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝）；
2．轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）
3．运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）
4．排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE-TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）
5．普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）
6．雪套（在雪地或者泥泞路段很管用，不是户外常用装备、必备装备）
三、帽子、手套、眼镜
1．遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）；
2．抓绒帽（主要是保暖）
3．薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）
4、厚手套（主要是保暖的功效）
5．墨镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，在长时间雪地或沙漠地带时可防止因长期单调色彩引起的雪盲或沙盲症）
个人装备用品
一、背包篇
1．大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）
2．小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）
3．腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）
4．摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）
二、野营篇
1．睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）
2．睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）
3．帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）
4．帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）
5．防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，充气垫让你更舒服）
6．铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）
7．车顶帐篷（置于车顶之上，闭合携带方便，适用于自驾户外）
三、照明篇
1．头灯（可以让你双手腾出来，很方便）
2．手电（作为备用的照明，还是比较可以的）
3．营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）
4．荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)
5．防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）
6．防水火柴（也是应急之用）
四、炊具篇
1．炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）
2．气罐（配合炉头使用，注意携带安全）
3．套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了）
4．小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）
5．烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品，在自然保护区禁用）
五、水具篇
1．户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）；
2．军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）
3．水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）
4．保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）
5．净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）
6．净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）
六、通讯篇
1．手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）
2．对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用）
3．GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）
4．求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）
七、其他篇
1．登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，还可作为独脚架）
2．洗漱包（用处不说了，井井有条而已）；
3．个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品）
4．背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）
5．背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）
6．地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具，最好能使用等高线地图，可以有效节省不必要的体力开支）
7．小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）
8．指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具）
9．军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍树，都可以用）
10、户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能）
11．头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）；
12．防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）
13．证件袋（贴身放重要的证件或钱财）
14．小型望远镜（增加你的视力所及范围）
15．针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的)
16．笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）
17．备用电池及充电器（很多东西用得到电池）
18．充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）；
19．护膝，很重要，尤其负重时，有它对膝关节的保护才不会留下劳损的旧患
20．药品（保健食品：红景天，抗高原反应耐缺氧抗疲劳；感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带）
21．备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）