1. 板鞋卡脚踝
1，创可贴，在逛街时如果感到跑鞋卡脚脖子，没有办法立马换鞋，可以找一个创可贴（附近小卖部或药店）贴在磨脚的部位。
2，穿袜子，袜子可以起到缓冲作用，在穿比磨脚的鞋子的时候，穿一个袜子可以起到很好的防护作用。（袜子有很多种，夏天露脚趾的袜子也有的）
3，足踝贴， 既可固定鞋跟，还能防止脚与鞋直接接触，避免磨脚。只需要在穿鞋的时候将这样的一个防护贴粘在鞋子上的后足踝位置。
4，把鞋撑大，如果鞋子比较小而磨脚，可以把鞋内塞满撑大，这样穿起来就比较顺了。
5，先用温水侵泡毛巾，在用毛巾把磨脚处捂住，等磨脚处软化后，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
6，找修鞋的师傅，帮你处理一下，他们有专业的工具，很多的方法处理。
2. 鞋卡脚踝怎么办
先带好链子，再卡好袜袜
3. 板鞋卡脚趾
鞋子前面顶脚：
1、胶布缠住脚
用医用胶布（非塑料胶布），把第二根、第三根脚趾头缠在一起，可以分散脚趾压力。
2、吹风机吹软
脚上套着厚袜子，穿上鞋，拿吹风机，打开热风档，对着鞋头转着圈的吹。吹风的时候，脚趾要在鞋子里多动动。吹个十来分钟，继续穿着鞋子在屋里走动，等鞋子热度散尽，再脱鞋。
3、把鞋子撑开
如果经常买鞋遇到顶脚的问题，可以定制个楦鞋器，每次买到新鞋，先把鞋子撑两天，再穿。
4、前掌垫稳住脚
准备个有点摩擦力的半垫，一般硅胶的比较软，相对更舒服点，垫到前掌位置，可以降低前掌在鞋子里打滑碰壁的情况。
5、报纸
用废旧的报纸也能很好的解决挤脚的问题。拿一张废弃的报纸，然后揉成团沾上水，刚好打湿就行，不要到滴水的程度，但是也要保证整个纸团都打湿了。然后再裹上一层报纸，塞在挤脚的位置，最后再把鞋密封起来就可以，第二天就会变得合脚。
6、湿毛巾
如果是新买的鞋因为偏小顶脚了，其实可以直接用湿毛巾来解决，只需把顶脚的地方塞上湿毛巾，等这个位置被浸湿了之后拿出毛巾，穿上走走就会顺脚了~如果觉得穿上会不舒服，那也可以用鞋撑撑大。
4. 板鞋卡脚背
1.就是可以使用面霜涂于鞋子磨脚处，或者是在纸巾上撒上一些白酒。让湿纸巾与鞋子磨脚处充分接触一个晚上。这样子做可以起到软化皮革的作用，鞋子脚面就可以稍微松一些。
2.就是把报纸浸泡湿软化，塞到鞋子里面，报纸的数量根据鞋子的大小决定。放置一段时间后，就可以达到撑大鞋子的目的，鞋子脚面筋也就是不存在的事了。另外也有一些，卖家专门销售撑鞋器的，感兴趣的网友不防在网上购买一个撑鞋器。
3.就是用电吹风吹鞋子，无论是鞋子哪里磨脚，挤脚也好，电吹风的档调高一些，往鞋子磨脚处稍微近距离吹四五分钟左右，待鞋子氵温度降低就把鞋子穿上，此时的你就不会觉得鞋子的脚面很紧或者是哪里磨脚。
4.就是捶压鞋，如果是鞋子后跟边缘处磨脚，先用热毛巾捂住磨脚的地方。然后再使用擀面杖轻轻的敲打鞋子脚后跟，知道皮子皮质变形到合适为止。不过这方法是个累人活，而且客易敲打过度而使得鞋子不跟脚。
5. 鞋子卡脚踝
1、用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
2.拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。
3.如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
6. 球鞋卡脚踝
第一：新买的跑鞋磨脚该怎么办？ 1、如果是两边的边缘磨脚，可以用湿毛巾捂住几分钟，主要的目的是让鞋子渐渐的变软，然后用锤子或者圆形的瓶子等等，在鞋面上进行按压。 2、如果是磨脚后跟，可以采用白酒侵泡后的湿纸巾，均匀的铺在鞋的边缘部位，最后用一个架子固定住，放一个晚上的时间就可以了。 3、如果出现夹脚的问题，这时可以用湿毛巾捂着，然后再用鞋楔撑一撑，也可以用选用几张报纸，先把保持弄湿之后揉成一团，再用鞋一张干的报纸包裹住，然后塞进鞋子里，放一个晚上之后，第二天穿鞋子就会变得很舒适了。 4、如果磨脚趾，就用湿毛巾顶住磨的地方，然后再拿几块软毛巾包住磨脚趾的地方，用锤子敲击几下，鞋子的皮质就会变软，那么穿跑鞋的时候就不再磨脚了。 第二：脚被磨出水泡后要怎么处理？ 1、在创可贴的中央剪出一个和水泡大小及形状相同的洞，套贴在水泡上，如此垫平水泡四周，然后再在水泡及剪孔的创可贴面上再封上一层创可贴，这样就能让水泡不再受摩擦了。 2、较大的水泡痛楚令你忍无可忍，那就把积聚于患处的液体排出来，以缓解水泡所构成的压力。标准的做法是：首先用消毒酒精洗净患处，再用一根烧 红后冷却的钢针在水泡的边缘位置刺一小孔，轻轻把水泡内的液体挤出，然后涂上消毒药水或软膏。最后用胶布或敷料把伤口遮盖起来，切忌剪去泡皮。 3、时间长后水泡中的液体会被肌肤慢慢吸干，大部分的水泡会在一二个星期内被完全吸收。新的皮肤长出后，旧的皮肤会自动脱落。一般无需特别的护理就能自行痊愈。 4、若水泡已经戳破，或磨伤处形成的是开放性伤口，那就要进行消毒、包扎，并垫上清洁的软布，避免化脓感染。 第三：选购跑鞋，关键是舒服 别去在意科技什么的。关键是鞋合不合脚，舒不舒服。一双合脚的跑步鞋，一定是不紧不松刚刚好的。具体建议如下： 1、穿上鞋后，用拇指按压最长的脚趾的前端。确保最长的脚趾与鞋尖之间留有一个拇指的空间。 2、双脚在跑步时会膨胀，因此要在下午（15～18点）去选鞋。人的脚在这一时间段最大。试鞋时要穿好平时跑步穿的袜子。如果尚未备置，购买一双再试鞋。 3、大多数人的两只脚有大有小。按照偏大的脚选择尺码。在试穿之前，和销售人员沟通自己跑步的情况，便于对方推介合适的鞋款。 4、鞋子脚踝处要与脚后跟贴合，防止走路跑步时鞋不跟脚。鞋面既要紧密包裹足部，又要避免磨脚。穿上试跑。大多数的跑步鞋专营店都允许甚至鼓励你上街跑个来回，让你体验真实脚感。 5、不要因为喜新厌旧，随意更换适合自己的鞋款。如果你的鞋够好、够舒适，你也没有伤痛问题，那就没必要换其他品牌的跑鞋。
7. 板鞋卡脚踝骨
可能是大小的问题，如果大小合适，你就找一块布垫在磨脚的部位，找一个平头的锤子或者类似的东西，砸几下，别太重。
然后放几天，等你脚好了以后再穿，就OK了
8. 单板鞋卡脚踝解决办法
1，创可贴，在逛街时如果感到鞋子磨脚，没有办法立马换鞋，可以找一个创可贴（附近小卖部或药店）贴在磨脚的部位。
2，穿袜子，袜子可以起到缓冲作用，在穿比磨脚的鞋子的时候，穿一个袜子可以起到很好的防护作用。（袜子有很多种，夏天露脚趾的袜子也有的）
3，足踝贴， 既可固定鞋跟，还能防止脚与鞋直接接触，避免磨脚。只需要在穿鞋的时候将这样的一个防护贴粘在鞋子上的后足踝位置。
4，把鞋撑大，如果鞋子比较小而磨脚，可以把鞋内塞满撑大，这样穿起来就比较顺了。
5，先用温水侵泡毛巾，在用毛巾把磨脚处捂住，等磨脚处软化后，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
9. 鞋边卡脚踝
我是专门玩牛仔裤的，在我们论坛经常会有新人提问类似的问题。您可以有两种选择，一种是改短改到正合脚跟的部位，随便找个裁缝花个十块钱就可以。
另一种就是卷起来穿，叠上几层，如果您喜欢穿嘻哈一点的衣服，在夏天露出脚踝会非常有个性！其实还有一种就是堆起来穿也很有个性但就是会磨，牛仔裤我们提倡随行去穿着，脚跟有点破坏感未必不好。
10. 帆布鞋卡脚踝
1、垫后跟垫。很多品牌，都会针对足跟推出一些后跟垫，主要目的是填充脚后跟与鞋子间过多的空间，同时增加脚与鞋之间的摩擦，以达到令鞋跟脚的效果。
2、将鞋子送到修鞋铺。请鞋匠在鞋后跟边沿加一个小小的鞋襻，从鞋襻中穿过一个与鞋子颜色相配的鞋带或丝带绑在脚踝，也可以起到帮助固定鞋子的作用。要注意，鞋襻的位置一定要选好，既不要突兀也要照顾到脚的舒适感，所以一定要量好位置再请鞋匠帮忙。