一、跑步穿旅游鞋好吗？
不好,跑步的时候最好穿慢跑鞋.这类鞋底部是一个坡跟,而且不是很陡,这个形制符合人体的脚部骨骼受力情况,鞋底的胶质要柔软而且坚韧,这样能有效的缓冲脚部承受的冲击力,只有满足了这两条,才是一双能用来跑步锻炼的鞋.在此之外还要能做到鞋面柔软有弹性,这样能保护运动后鼓胀的脚部肌肉,透气性好等等.普通的旅游鞋不是按照这个标准来制作的,但是由于底部比较厚,用来跑步问题不大,但要是长期穿着做跑步运动,最好还是穿双慢跑鞋,尤其是对中老年骨骼呈现老化的人群来说.
二、男士入门跑步装备清单？
1.
运动鞋 运动鞋是跑步必备的装备,舒适合脚的运动鞋可以提高跑步的效果,同时降低运动损伤的风险。
2.
运动服 一身舒适的的运动服也是跑步必要的装备,如果没有运动服,也可以穿宽松的衣服。运动服或者宽松的衣服可以减少在跑步的过程中对皮肤的摩擦。
3.
卫衣 热身和训练结束后及时穿着卫衣,防止感冒。冬季则作为跑步服装。首选棉织品,袖口和裤腿以收口为宜,内穿裤头、背心,单穿则腹部易受凉。
4.
太阳帽 在夏季阳光照射时戴,可有效防止紫外线及及阳光直射头部,造成头部温度过高。
三、休闲运动鞋可以用来跑800吗？
休闲运动鞋不适合跑800米，跑800米必须要穿运动鞋。休闲鞋其实并不适合跑步，很容易受伤，所以不建议穿休闲鞋跑步，不管是长跑还是短跑都不行。运动鞋跑步是完全可以的，毕竟是为了跑步专门设计的，而且不会让脚受伤，也不影响跑步发挥，跑起来不会不舒服。
四、为什么跑步爱穿运动鞋？
1，跑步一定要穿跑步鞋，否则会给脚部带来伤害，引发脚部疾病。”澳大利亚专家提示。
2，“站立时双足承受我们的体重，而每跑一步，单足更承受2至3倍的体重。一个50公斤重的人，每跑一步，每个脚掌起码承受100公斤的重量。足部的劳累程度还不止于此。若跑1公里，以步幅1米计算，总共要跑1000步，即每一只脚各跑500步，跑完全程到终点，两只脚各承受了5万公斤的重量。”专家说道。
3，这样说来，更应挑一双合适的运动鞋保护“劳苦功高”的双足。专家研究发现，不少脚部出现病症的人都有跑步的时候不穿跑步鞋的经历。“不少人为款式而购买运动鞋，但是穿运动鞋同样要讲究针对性，因为每款运动鞋都是为个别运动而设计的。跑步不宜穿篮球鞋，也不适合穿鞋底几乎没有纹理及减震保护的休闲鞋
五、穿慢跑鞋跑不快？
穿慢跑鞋是可以让跑步变快。
跑步鞋是所用运动鞋中最轻的，具有减震功能，可以减少对脚踝、膝关节的冲击，同时回馈弹力给脚掌使得跑步更省力些。鞋底设计得既耐磨又抗折断，有很好的抓地力。 还有一种是短跑鞋，专用于短跑，鞋底有钉子，可以在起跑爆发时提供足够的抓地力，但是减震功能次于跑步鞋。
另外还有马拉松鞋，与跑步鞋相似，但是重量更轻，面料极薄。非常散热和透气。
六、跑步鞋真的能提高跑步速度吗？
从鞋的历史以及跑鞋的发展历史来看，跑鞋的最重要的功能：
1. 保护脚掌：四万多年前就出现鞋了，但从古至今，鞋作为保护脚掌、让人类更安全地自由移动的功能从未改变，跑鞋也是一样。
并且随着人类文明的发展，鞋在近几千年里，已经融入了人类文明的进化过程中，人类的脚掌已经退化了很多，不再能适应赤脚行走。并且，现代都市的水泥地等硬地面，也不适合我们赤脚长久行走。
所以，不要做「返璞归真」赤脚跑的傻事。那样只会让我们的脚底结起老茧，感知力更差，甚至还会让脚掌关节承受过度压力，引起伤痛。
选一双你穿起来觉得舒服的跑鞋，不会在任何站立姿势下挤压到你的脚掌和脚趾，脚背不会有压迫感，整个脚掌能够以自然状态承受体重压力，脚没有任何特别或刻意的感觉。随着跑动时脚掌弯曲，跑鞋也可以很好地弯曲，不会有任何不适感，这就是一双合格的跑鞋。
2. 加大摩擦力：当钉鞋在上世纪三十年代出现之后，田径比赛的纪录被迅速大幅翻新。比赛路面的改变和跑鞋鞋底的改变，为跑步竞技成绩的提升都做出了贡献，它们的主要作用就是：增大脚与地面的摩擦力，提供更长时间的支撑，让每一步的前倾落下角度可以更大。而落下角度是速度的唯一来源，我们能跑得快，不是因为鞋子提供了动力，而是为更快的速度提供了条件。
所以，当你想跑得更快时，注意看一下鞋底，是否能有很好的抓地力，尤其是越野跑等特殊路面上使用的跑鞋。跑鞋穿久了之后，也要注意鞋底磨损带来的摩擦力减小，如果需要跑速度，就要及时更换跑鞋。
3. 提升自信心：实际上，跑鞋最实际的功能就是以上两点，所以挑鞋选择舒服的、底不要过厚、前后坡差小一些的就好。
但现在很多跑鞋都会以「缓震」、「支撑」以及各种黑科技为包装，声称可以提供多少弹力、减少多少冲击，这些广告词看看就好。
优秀的跑者，不是因为一双鞋才赢得比赛，他能赢，是因为实力，实力强，穿什么鞋他都能赢。
如果一双鞋，能够让你对自己更有自信，那买它也未尝不可。但假如你不切实际地把「提升成绩」、「避免伤痛」的期望都寄托在鞋上，不好好训练提升自己的短板，那有再好的鞋，也只会吃苦头。