幼儿新生入园第六天温馨提示?
亲爱的家长朋友
您们好!
夏日悠悠,转眼宝贝们已经是第六天入园了,上一周的表现很棒哟,为了让宝贝越来越适应幼儿园,请家长一起为孩子做准备吧!
一、心理准备:
1、相信孩子:树立孩子的信心。引导孩子尝试着去做,主动解决生活中的难题。
2、相信老师:家长的尊重、信任和配合对老师会是很好的激励。
3、少叮嘱告诫:过高的要求、禁令或者劝告口也会使孩子感到无法达到要求而出现焦,虑不安的情绪。
4、熟悉幼儿园:减少陌生感让孩子熟悉幼儿园的生活环境了解幼儿园是他们学习和玩耍的“乐园”。
二、衣物准备
1、替换衣物:裤子要多准备一些。
2、衣服尽量是舒适易穿脱的。便于穿脱的轻便软底防滑鞋气小毛巾
3、孩子喜欢的玩具:孩子的依恋物,让孩子在一个陌生的环境中感到安心和舒适。
三、语言准备
孩子入园前一定要学会说以下这几句话
1、“老师,我要尿尿拉粑粑。
2、“老师,请帮我换条裤子。
3、老师,我要喝水!”
4、老师,我想少多要一点。
5、“老师,我身体不舒服。
四、自理准备
尽量教会孩子能够独立吃饭、喝水鼓励孩子自己穿脱衣服和鞋子养成午休的习惯,学会自己如厕。
宝贝们的宝贝越来越棒了,我们一起加油。相信宝贝们会越来越厉害的,加油喔!期待本周和孩子们的相处!
半个小时跳多少个绳正常?
每天跳绳半小时,每半个小时跳三千到五千个左右的话,每个月可以瘦十二斤左右,根据运动强度的不同,减肥效果是不同的。
在跳绳的时候应该要注意以下几个方面:
第一、要选择适当的场地,灰尘多或者有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地应该避免,最好选择铺地板的室内体育馆。
第二、要穿着适当的服装来进行跳绳,最好穿运动服或轻便服装,穿软底布鞋或运动鞋,这样活动起来会感到很轻松舒适,也不会受伤。
第三、充分做好准备活动,跳绳是一项比较激烈的活动,练习之前一定要做好身体各个部位的准备活动。
第四、正确的跳绳方法很重要。
每个人的运动能力都是有区别的,一个长期健身的人心肺功能强大,协调性能好,半个小时5000个不在话下。如果是刚开始运动的30分钟能跳2000个就已经很不错了!运动不用急于求成,不和任何人攀比。自己和自己比较。开始可以分组做,一组500休息一分钟,进行下一组。如果一组没办法跳500就200一组。慢慢加量