增高鞋最多可以增高8-13厘米。
原因是增高鞋的设计采用了隐形增高的方式，一般通过增高鞋底和鞋跟来增高。
但是过高的增高设计可能对脚部健康造成影响，如增加脚部压力、降低稳定性等，因此增高鞋一般不会设计得过高。
如果您想获得更高的身高，可以选择其他健康的方式，如穿合适的鞋、适当锻炼身体等。
增高鞋一般可以增高3~10cm。
可以根据自己的身高需求选择不同的高度，不建议选择超过10cm的增高鞋，走路会非常的累，并且长期穿着会使骨骼变形。
7.5厘米。
增高高度最高不能超过7.5厘米。长期穿着增高高于7.5厘米的增高鞋会影响人的足部健康，引起髁关节变形从而导致脚步畸形。
三公分这个高度已经是比较高的了，还有更加高的就是五公分的，你可以试着对比和比较的，太高的不够自然，穿着也不舒适