1. 运动鞋 板鞋
运动鞋应该比较轻盈，适合体育锻炼的时候休闲鞋主要是舒服方便，在平时逛街、游玩都可以穿的板鞋可以在外出旅游的时候或者是平时逛街等日常生活中穿，走起路来舒服
2. 运动鞋跑步和板鞋跑步
看个人的要求。一般来说跑步穿跑鞋好（防护比较好） 跑步者一般是脚后跟着地，然后经脚掌过渡到脚尖。 脚跟着地的跑者少了踝关节与足弓的缓震，所以受力曲线几乎是瞬间达到最高，但许多跑鞋有效的解决了这个问题。而前脚掌着地跑者，受力曲线会比较缓和，但对肌肉力量要求很高。这样的跑法有它的优点。不少医学人士认为脚后跟着地不但可以减缓冲击力，还能借助大腿的肌肉力量，节省体能，保护脚踝等部位。 如果个人穿布鞋跑步，能锻炼脚掌的磨损能力。使脚掌起茧，同时可以增强腿部承压能力。
3. 跑步鞋 板鞋
第一双、Kayano 24
对于Asics家有些了解的朋友看到是kayano 24，心中肯定奇怪。虽然kayano 24的确是一双好跑鞋，可为什么不说25呢？明明25才是目前Asics的最强跑鞋。对此我想说，可以有，但是没必要。
相对于25来说，24虽然性能上确实略逊一筹，但是它放在两年前也是全世界最优秀的跑鞋。不管是GEL的缓震，还是Flytefoam自身的耐久以及其他各种经过I.G.S.认证的综合实力。不管是支撑，缓震还是回弹，kayano 24完全可以满足我们的日常跑步需求了（甚至还会超过）。而且最重要的一点，这双依旧可以名列顶级跑鞋的24，售价还比25更便宜呢。
第二双、Epic react
Nike的react材料具备轻量回弹的特性，epic react这一款鞋的自重也被控制在一个较小的范围里，也可以被称为是一双轻量级的跑鞋。
react不仅拥有良好的回弹和优秀的重量优势，同时它的缓震效果以及脚感也相当不错，感觉活力十足。较长时间的运动，react所表现出来的性能应当也是非常不错的。
第三双、NB 1080v9
和Asics一样，NB也是世界四大跑鞋之一，不过他却是四大跑鞋中的颜值巅峰。NB的1080v9，应当是NB众多跑鞋中比较受欢迎的一款了。甚至很多人第一次达到自己X公里跑步目标，都穿着1080v9的。
Fresh foam在1080v9上用料特别足，一眼就能看到那高高隆起的中底。虽然中底加厚了，但是整双鞋的重量却要比前代更轻了。而且伴随着一些其他的结构设计，更加加强了1080v9的稳定能力。
第四双、Mizuno wave Sonic
这一双美津浓的wave跑鞋，在个人看来是相当适合一些会坚持跑步但是不会跑特别远的。如果你平时跑步不会超过5公里，那么sonic应该对你来说性价比非常高。
sonic虽然鞋身在跑鞋中属于略重的一类，但是他的缓冲能力相当不错。wave片天生在缓震方面就有下限优势，对于一些大体重跑者而言更加友好。X10的耐磨橡胶也有非常不错的抓地力，U4IcX中底也能提供良好的缓震回弹辅助。最主要的是，这样一双功能优良的机械减震跑鞋，售价非常之低。
4. 跑步跑鞋运动鞋
可以替代，不过看是什么场合，平时走走路都可以，但是跑步运动就只能短时间的，比如一天一两个小时，因为运动鞋鞋底大多比较厚重，长期跑步运动小腿肌肉容易造成伤害，但跑步鞋的设计就比较轻便，不厚重，跑起步来更轻盈，身体也能更好的舒展，
5. 跑步鞋板鞋运动鞋的区别
耐克运动鞋和板鞋的尺码是一样的，但是它是两种款型的鞋，所以他的尺寸会有区别，运动鞋偏向于修饰脚型，跟脚的形状比较相吻合，它的宽松度不是很大，而板鞋它是比较稍微宽松的，特别是脚掌处会比较宽大一些，脚穿在里面是宽宽松松的，是属于比较休闲一类的。所以如果相同尺码的运动鞋和板鞋，运动鞋穿在脚上会感觉稍微紧一些。
6. 跑步鞋板鞋运动鞋哪个好
跑鞋更好穿，因为跑鞋不管是从设计理念还是做工还是穿着舒适度上，都优于板鞋。
7. 跑步 运动鞋
推荐阿迪达斯的boost技术，我5-10月5个月来了1000KM，boost相当舒服。
8. 跑步 板鞋
舒适度不同。穿运动鞋更舒服，减震缓冲很好，比较适合运动时穿，如果是透气性好的跑步鞋还比较适合夏天穿；板鞋底比较硬，而且是平底，鞋面透气性比较差，仅适合平时走路穿，但是板鞋样式普遍比较时尚休闲，适合春秋季节搭配休闲裤或牛仔。
具体区别：
板鞋和运动鞋的区别——生而不同
板鞋是指平地式板式的鞋，是玩滑板的人常穿的款式，因此也被称为“滑板鞋”。而运动鞋其实是一种统称，包含篮球鞋、跑步鞋、足球鞋、网球鞋、综合训练鞋等，板鞋也是属于运动鞋的一种!
2.板鞋和运动鞋的区别——鞋底有异
板鞋的鞋底几乎都是平底的，便于滑手的脚能完全平贴在滑板上!
而运动鞋是根据人们参加运动或者旅游特点设计制造的!比起板鞋鞋底，跑步鞋、篮球鞋鞋底区别在于融入了很多科技!
如跑步鞋鞋底一般都是柔软而富有弹性，能起到一定的缓冲作用与及防止脚裸受伤。所有科技担负了避震、耐磨、止滑、防内翻、推进力、轻量等跑鞋的重要因素，让跑者跑起来更加舒适与安全!
而篮球鞋鞋底是鞋垫与中底柔软有弹性，外地可能会比较硬，因为这样的设计才适合打篮球的需要。通过其独特的内部结构储存能量，极其轻质、非常柔软，却同时拥有弹簧般的减震效果!
3.板鞋和运动鞋的区别——材质不同
板鞋主要是为滑板运动而生，其耐磨性非常重要。一般滑板鞋的鞋底和鞋帮的材料最好是聚氨酯，鞋面是厚实的翻毛牛皮，耐磨性佳!
运动鞋的材质比较广泛，在帮面上，纺织材料、皮革、人造革、合成材料均有大量运用。在大底材料中，除了橡胶、PU、PVC以外，还大量使有EVA、TPR、SBS等各种热塑性弹性体、高分子复合材料、功能材料等!
4.板鞋和运动鞋的区别——搭配有讲究
板鞋其实是一款非常百搭的运动鞋。板鞋如果是穿着运动，那么宽松T恤或没束缚的服饰都是它的最佳搭配武器，它能让你在运动中挥洒自如，搭配方式虽经典，但是未必适合每个人。所以大家也可以根据自己的风格来潮搭，且混搭是如今的主流，刮起的时尚运动风也让大家对自己的穿着各抒己见。
9. 硬板鞋跑步
经常跑步穿板鞋不是很好，如果是为了健身而进行的跑步运动，建议还是穿着专业且合适的慢跑鞋或跑步鞋，板鞋的鞋底比较平比较硬，长期穿着板鞋跑步容易对脚会起到伤害的效果，更易导致平足，专业的跑步鞋不仅鞋身轻盈，可以对足弓起到一定支撑的作用，有气垫的跑步鞋更可以减少脚接触地面所受到的压力，所以为了健康着想，还是 选一双适合自己的跑步鞋更好。
10. 跑步鞋 运动鞋
1、亚瑟士/Asics（日本）
跑鞋领域当之无愧的王者，对亚洲人的脚型有更深入的理解，鞋型的设计被称为是最符合亚洲人脚型的。当家技术GEL缓震胶，将原本应用于防弹衣、潜水艇的材料用在跑鞋上，能将冲击力转为推力，脚感独一无二。科技含量极高，但旗舰级跑鞋价格也就千元出头，是专业跑者首选。
2、耐克/NIKE（美国）
耐克跑鞋可以用纷繁众多来形容，同时不断研发跑鞋新科技，Zoom X缓震泡棉技术让它傲视群雄，集软、弹、轻三大优点于一身，效能非凡出众。
3、阿迪达斯/Adidas（德国）
过去五年，BOOST科技可谓是缓震领域当之无愧的领头羊，阿迪也凭借着这一科技实现业绩逆袭，脚感、耐久、缓震方面秒杀传统材质。穿着舒适，脚感一流。
4、新百伦/New Balance（美国）
有“慢跑鞋之王”、“总统慢跑鞋”的美誉，2020年获权威的FNAA鞋履成就奖“年度运动品牌”称号。深受名人、潮人的喜爱，标志性缓震科技Fresh Foam能为跑者提供充分缓震和舒适脚感，均匀分配体重压力，跑动过程中灵活利落、毫无拖沓感。
5、美津浓/MIZUNO（日本）
缓震技术炉火纯青，跑步体验舒适，在国内价格亲民，一般在500元以内，很适合作为入门的第一双跑鞋。
6、索康尼/Saucony（美国）
有一百多年的品牌历史，并有“跑鞋中的劳斯莱斯”的美誉，同时也是全球四大慢跑鞋之一。核心技术GRID系统，同时提供优秀的缓震和稳定功能，帮助跑步者获得最佳的保护和运动效果。另一大特点是适应不同的脚型和步伐，在专业杂志上屡屡获奖。
7、布鲁克斯/Brooks（美国）
世界四大慢跑鞋品牌之一，定位高端，只做专业跑鞋，名为“流动液体”的当家技术，具有不错的防震性和稳定性，适合各种体重的跑者。
8、斯凯奇/Skechers（美国）
美国排名第二、仅次于耐克的运动品牌。跑鞋重量方面做到极致轻盈，非常适合日常慢跑和中等速度的健身跑。
9、彪马/PUMA（德国）
彪马潮鞋居多，跑鞋也有很高的颜值，设计富有街头风格，透气性和缓震性表现优秀，并使用反光材质，最适合夜跑。
10、牛顿/Newton（美国）
专业的小众跑鞋品牌，是美国国宝级跑鞋，研发过程长达12年。最大的特点是前掌的缓震设计，有效提速，适合前掌跑的跑