一、跑步和瑜伽时穿的紧身健身裤，里面要穿内裤吗？
建议穿无痕的内裤，一是防止露出形状的尴尬，二是可以避免紧身裤带来的细菌。
二、运动时一定要穿运动内衣吗？
运动的时候要穿比较专业的运动内衣，copy这样能够更好的保护自己的胸部，并且能够更好的帮助运动，不会妨碍2113运动。运动内衣是在运动的时候专门穿的内衣，有5261着一定的防震和吸水的效果。运动内衣能够更好的固定胸部的部分，减少运动过程中震动对身体4102的伤害。运动内衣在保护胸部的同时，还能够减少胸部对运动的妨1653碍。还能够及时的吸收身体排出的汗水，能够让身体更好的呼吸。
三、运动时必须穿运动内衣吗？
最好是穿，因为女生的胸部在运动时会晃动产生较大的牵引力，导致胸部组织变形，专业的运动内衣可以起到较好的保护效果又不至于像塑形内衣那样影响血液循环畅通！
四、健身运动时要不要脱掉紧身内衣进行？
健身时最好穿宽松一些的衣服，不要穿紧身内衣。一是运动时身体会出汗，要保持皮肤的呼吸顺畅；二是运动时要做各种动作，保持活动顺畅、舒适也很重要。