并没有十大好处，但老人裸睡的好处有促进皮肤新陈代谢、散发热量、提高睡眠质量等。
1.促进皮肤新陈代谢
老人裸睡时，能够减少睡衣对皮脂腺、毛囊以及汗腺等附属器官的刺激，改善血液循环，提高皮肤新陈代谢的速度。
2.散发热量
皮肤是人体主要的散热器官，老人裸睡有助于皮肤正常散热，在一定程度上增强皮肤的散热能力。
3.提高睡眠质量
裸睡可以解除睡衣对身体的束缚，放松老人紧张的情绪，使其保持情绪稳定，提高睡眠质量。
如果老年人身体比较好，免疫力较强，裸睡能给身体带来很多好处，老年人裸睡能提高睡眠质量，改善皮肤状态，缓解紧张情绪，保护生殖系统，促进血液循环等。
1.提高睡眠质量
2.改善皮肤状态
3.缓解紧张情绪
4、可以带来舒适快感
5、治疗失眠
6、可以治疗减肥
7、可以美容
8、可以降低血脂
9、可以让骨骼更加舒展
10、可以减少做梦