1. 中长跑竞速鞋
中长跑应该选竞速鞋。
1500算是中长跑了应该选跑鞋，跑鞋应该选择中底薄、重量轻、支撑强、保护好的鞋子。
首先中底薄。过厚的中底反而会造成卸力影响跑步速度。
重量轻。在其它条件差不多的情况下肯定是越轻的鞋子越容易跑出更快的速度。支撑强、保护好。支撑好的鞋子可以对孩子的足弓，脚踝起到一定的保护作用。
2. 长跑竞速跑鞋
1.索尼康胜利19跑鞋。
索尼康胜利19是索康尼旗舰级跑鞋，是一款顶级缓震系跑鞋，适合各类跑者穿，特别是适合80kg以上大体重跑者穿。单只跑鞋重315g，胜利19炫彩橙跑鞋中底全掌采用PWRRUN+缓震科技，比上一代EVERUN中底材质还要更轻，缓震回弹性能也更出色，配得上顶级款的存在。
2.索康尼菁12
这双跑鞋的定位就是轻量缓震的跑鞋，也是跑者世界编辑推荐的一双跑鞋，口碑不错，特点就是很轻，大概220克，脚底会有些薄，所以它的路面感反馈很及时，回弹方面也很快。这双鞋就适合有一定跑步经验的人群，脚底特别是足弓的力量比较出色的，用于平时的慢跑或者长距离的训练。这双是不错的选择。
3. 中短跑跑鞋
1、亚瑟士Gel-cumulus 17
众所周知，亚瑟士的跑鞋是做的比较专业的，所以选跑鞋品牌，亚瑟士独拔头筹。亚瑟士慢跑鞋色彩上十分潮流，鞋子也非常适合慢跑，亚瑟士Gel-cumulus 17是在慢跑上比较好的鞋款，采用GEl的缓冲材料，减震性能十分好，搭载Fluidride的中底，可以轻松的将着地时的冲击力转换为推动力，透气网布鞋面为脚部提供了更好的通风口，十分适合中考慢跑。轻松不累。
2、李宁超轻13代跑鞋
李宁超轻十三代跑鞋传承了李宁超轻家族一贯“轻量”的特质，除了一体织鞋面设计外，李宁设计团队还在跑鞋中底及大底结构和材质的选择上做足了功夫，将“轻”的理念贯穿始终：李宁超轻十三跑鞋中底的硬质TPU构件，有效的增强了足弓支撑性能，确保跑步过程中的抗扭转性；Foamrblite发泡橡胶，在满足耐磨性同时最大化减轻鞋身重量；缤纷的色彩也让这款跑鞋成为日常穿搭的利器。给中考的学子们选择李宁超轻13代，不仅能跑步，日常穿搭也十分潮流。
4. 竞速短跑跑鞋
1、适用人群不同：竞速跑鞋是专为竞速比赛运动员准备的;慢跑缓震鞋是专为慢跑运动者准备的。
2、版型不同：竞速跑鞋比较合脚，包裹性非常好，版型是修长的;慢跑鞋比较宽松，鞋内设计更宽松舒适。
3、外观不同：竞速跑鞋颜色丰富明亮，减震效果差，鞋底很薄，而且轻；慢跑鞋的款式有时尚感，颜色是深色系，缓震较强，比竞速跑鞋略重。
4、使用环境不同：竞速跑鞋适用于比赛；慢跑缓震鞋有防滑、保暖、减震等不同功能 ，适合日常跑步健身。
5. 中长跑竞速鞋品牌
adidas 阿迪达斯
功能：耐磨 减震 透气 防滑
推荐理由：外观非常漂亮，而且鞋子很轻，穿得很舒服，q弹的那种，抓地力强。这个鞋子的鞋面有弹力，脚后和两侧有支撑，颜色好看，穿上超级好看，也好配衣服，简直是百搭鞋子。最重要的是价格也还好，总体这款运动鞋很好，穿着很满意。
asics 亚瑟士
功能：减震 透气
推荐理由：穿着舒服，是很好穿的一款舒适运动型的鞋。选的全白的，特别适合配衣服裤子，夏天穿这个略有闷脚，但是轻便和柔软增强了穿着体感。这个鞋子的鞋底材质柔软舒适，不挤脚，前脚部，空间很大，肥脚大脚的不二选择，值得回购！
6. 中长跑竞速跑鞋
如何区分竞训鞋和竞速鞋
竞训鞋和竞速鞋最大的不同在于它不仅仅只会被用于跑步，它也可能会被跑者们穿着去健身馆，去操场，去体育馆，去球场，去练功房。
因此训练鞋所要承受的脚部发力动作也会非常多样，除了跑之外，还有跳跃、急停急起、迅速转向、踢蹬等等动作，脚会在鞋的保护下做出一些侧向运动的动作；
而专为比赛设计的竞速鞋只要力求帮助跑者们在一个动作上做到最好就够了，那就是从后跟到前掌的“落地 - 蹬起 - 落地”动作不断重复。训练鞋和比赛鞋在设计上最大的区别在于两点:
鞋底的灵活性和鞋的跟尖差——即鞋后跟和鞋尖高度落差。
体现在直观的外型上就是训练鞋的底相对更平更低,增加灵活性让穿着者能作出更多方向变换的动作，而竞速鞋会通过加固中底和后跟来提供更强力的脚步保护和缓震。
7. 中长跑竞速鞋推荐
李宁云六代Element
特点：采用了LI-NING CLOUD李宁云科技，可减少跑步过程中受到的冲击力，具备良好的缓震回弹性能。后跟采用的是硬质的TPU稳定片设计，为足部提供良好的支撑效果，纹路一体织鞋面设计，柔软透气，贴合足部带来良好的包裹性。
8. 短跑竞速鞋
区别就是中底缓震科技和鞋面材质不同。
1.派燃烧竟速鞋是指比赛用鞋，竞速类跑鞋相对于减震类鞋底较硬。减震类写地球非常的舒适，而且软弹适合跑长距离。竞速类跑鞋就适合跑短距离。
2派燃烧训练鞋是一款各方面性能都很均衡的跑鞋，基本上就是用来跑步用的，当然这个跑步就是指慢跑。
9. 中长跑鞋子
推荐创1.0跑鞋。
这款鞋是安踏和咕咚APP联手，根据大数据研发的慢跑鞋，比较适合入门、扁平足等跑者穿。
中底采用A-FLASHEDGE舒弹科技，后跟采用了SMART S.A.M智能分子吸震科技，跑步时，首先由后跟的SMART S.A.M迅速吸收冲击力，并且过度到A-FLASHEDGE中底上，进而为跑者提供能量回弹效果，缓震回弹性能相当出色。用来10公里跑步很轻松。
10. 中长跑竞速鞋怎么选
metaracer亚瑟士适合中长跑。
跑鞋之王亚瑟士上脚测试，缓震性能出色，短跑长跑都可以穿，全掌态极缓震材料。全方位的提升，针对专业的跑步场景设计
全中底 A-FlashFoam 缓震科技，轻到不可思议的上脚效果，对于喜欢马拉松和长跑的同学来说，再合适不过，用来参加体考绝对没问题
11. 中距离竞速跑鞋
鞋重，会是你评判碳板竞速跑鞋的唯一标准吗？
NewBalance FuelCell系列自问世以来，就成为大家热切关注的焦点。从5280到Rebel，再到Propel，每款跑鞋都在向跑者发出一个能量反馈最佳的信号。
FuelCell产品线致力于打造无论何时何地都能为跑者带来更极致的速度体验，也是New Balance运动跑鞋家族中能量反馈最佳的系列。
今年夏天FuelCell家族的又一力作——FuelCell Racer TC在国内上市发售。
这双还未上市就被很多跑者关注，上市之后又因“鞋重”让人望而却步的碳板竞速跑鞋，究竟脚感如何？值不值得下手？今天我们就来分析一下。
早在很久之前我就说过，虽然FuelCell TC脚感很好，碳板给力，中底厚实，大底耐用，但相对而言，我更期待FuelCell RC Elite的表现。
为什么？就是因为 FuelCell Racer TC US 8.5码就要264g的重量，对于追求极致轻量的竞速选手来说，太“沉重”了...
而 FuelCell RC Elite，男款US9码 198克，大量的缓冲泡棉+全掌碳纤维板，前后掌落差10mm，更像一双可以与Next%抗衡的跑鞋。
但突然之间，我脑中闪过一个疑问 ——TC在前，RC在后，NB这是什么套路？
仔细观察NB跑鞋的产品矩阵，你就会跟我有一样的感慨：NewBalance产品线是真的全啊，几乎可以满足所有跑者的选择。
有些品牌喜欢产品生产出来之后再按功能、材料、设计导向去归类；有些品牌看似同系列产品，实际上却毫无瓜葛；还有些品牌更偏向先上市一款顶级产品，再逐渐下沉拆解；
NewBalance就不一样了，TA更像一个心思缜密又略有强迫症，喜欢一步一步脚踏实地的跑者。
无论是Fresh Foam还是FuelCell，亦或是NBX、Hanzo，每款同系列跑鞋都有适用于不同跑者类型的对应产品。
从1906年成立至今，114年的发展历史中，NewBalance有自己的步调和规划。
回过头来，我们再看这双FuelCell Racer TC。
鞋重确实是衡量竞速跑鞋的要素之一，但我们不能因为鞋重一个要素，就全盘判决一双跑鞋。
作为5280的同系列产品，超强的回弹基因从一英里延伸到马拉松赛场，FuelCell Racer TC在命名中既已强调了“专为训练而生”。
进阶跑者对训练时穿着的跑鞋有几个特别的需求：
谁也不想“折”在训练上，即便要伤要痛也必须只能是在赛场上，为PB而战，跑出了成绩有点伤痛心里也爽。
业余跑者想竞速、想破三、想跑国一，每个月没有大几百的跑量，谁有这个自信说自己一定能行？咱的钱也不是大风刮来的，日子已经够穷够苦，跑步可不能再雪上加霜。
除了跑得更快，我们还希望跑得更远，漫漫长路脚下的这双跑鞋若是能帮咱一把，跑得省力一点，自然更好。
当然还有一个小小的希望：外观颜值百搭好看，毕竟经常训练，每天都要穿，太骚的不好搭配，太丑的不乐意穿。
如果以上也是你对竞速型训练跑鞋的需求，那么FuelCell Racer TC根本就不是“不堪一击”，而是为你量身定制。
作为长距离竞速鞋款，FuelCell Racer TC不仅增加了跑鞋的刚度，回弹力和减震性也都是一流水平。
与5280不同的是，全掌FuelCell的厚度从10mm-20mm调整为20mm-30mm厚中底。
鱼与熊掌不可兼得，虽然由于中底的加厚导致跑鞋整体的重量超过预期水平，但是回弹效果和缓震又上升了一个高度。
FuelCell Racer TC不仅有推进性强的碳板和回弹力十足的FuelCell中底材料，全新升级的中底外侧保护结构也在跑步训练中降低足部侧翻的风险。
中前掌结实耐磨的橡胶外底，长距离训练时对跑鞋的耐久度也完全不用担心。
看到厚实的中底和偏重的鞋重确实会让竞速跑者产生一丝顾虑，但是穿上脚后舒适的脚感和“带劲儿”的回弹却能让你在奔跑时格外轻盈。
说到底，鞋重只是跑鞋衡量标准中的数据之一。选择跑鞋时最重要的还是了解自己的需求，什么样的跑鞋更适合自己。
在“吹宠”轻量的碳板竞速跑鞋范围内，FuelCell Racer TC算不上讨好，也够不上顶级，但，别急，看看跑鞋矩阵——New Balance一直致力于为不同阶段的跑者量身定制最适合的跑鞋。
期待NB带给我们更多惊喜。