1. 慢跑鞋推荐
推荐n22亚瑟士和k27亚瑟士。
n22属于亚瑟士的缓震系列跑鞋。适合体重在160斤以上的初跑者，并且是外翻足型。这款鞋通过中底和大底的打造，更加软弹，能够提供更好的缓震回弹效果，保护跑者。
k27属于稳定支撑型跑鞋，适合体重在150斤左右的初跑者，并且是内翻足型或是正常足型。这款鞋更强调稳定支撑型。
两款鞋的整体使用科技上基本一致，只是在特殊部位使用的科技稍有区别。最终导致侧重点不同。
但两款鞋从重量保护型上来说，都更适合初跑者，进阶跑者一般不会选择。个人意见仅供参考。
2. 索康尼慢跑鞋推荐
索康尼好。
索康尼作为全世界四大知名跑鞋品牌，在今年推出了他们专业跑步鞋中的经典款式Saucony Ride 9。作为Saucony旗下的缓震系列跑鞋，Ride 9是一款完美融合该系列惯有设计元素和最新技术的标志性跑鞋。
Ride 9鞋面采用FlexFilm无缝脉络支撑技术，将一种轻质和极富动态弹力的薄膜材质应用于鞋面缝合部位，打造无缝贴合感，高透气性的网布保持足部干爽舒 适。鞋面多处都有反光条，加强夜跑的安全性。
3. 300左右的慢跑鞋推荐
赤足Free 5.0
这款鞋不仅重量轻、透气性好、还能完全的贴合脚面，仿佛“赤脚”运动。赤足5.0能够有针对性的帮助跑着增强足部力量、矫正错误的跑步姿势，更好体会脚掌扒地的感觉。
材质部分鞋面大面积由网面打造，翻毛皮材质拼接更具有层次感和复古气息。鞋底密集切割的纹理柔韧性更加灵活，脚感体验更加自由。
4. 大体重慢跑鞋推荐
1.Asics Gel Nimbus 23
Asics出好鞋的速度快的惊人，NIMBUS 22推出了没多久，这款同样出色的Nimbus 23就又面世了。
2、Brooks Adrenaline GTS 19跑步鞋
看鞋子适不适合大重量跑者，最重要的是看中底，能不能有效地减轻跑步时脚和膝盖受到的压力。ADRENALINE GTS 19的中底采用了BioMoGo DNA 缓震技术，而且，脚跟还加入了DNA LOFT 缓震技术，提供了顶级的缓震，很好地减少你跑步时的负担。也确保了舒适的脚感。脚后跟的凹槽也提供了一定的缓冲作用。
5. 亚瑟士慢跑鞋推荐
配速4分左右推荐亚瑟士k27。
亚瑟士k27跑鞋属于亚瑟士家族内顶级的稳定型跑鞋。能够为跑者提供全面的保护，并且有着很好的稳定性能。
k27跑鞋的穿着是不分男女的，如果是男生穿着，最好体重达到150斤以上，并且稳定型跑鞋更适合外翻足型或是正常足型。如果是进阶跑者可能鞋子的全面保护和较大的鞋子重量会让跑者选择放弃。
6. 国产慢跑鞋推荐
1、李宁飞电Elite 1.0
国产第一双碳板跑鞋，2019年9月初上市，售价高达2099，目前1789元，是当时价格最高的碳板跑鞋，耐克的Vaporfly NEXT% 刚上市也才1899元。
2、特步160X
国产第二双碳板跑鞋，2019年9月底上市。当时轻了董国建代言，在2019年的德国柏林马拉松上跑出了2小时08分28秒的历史中国第二好成绩。
中底材料X-DYNAMIC FOAM PB，使用超临界发泡技术将尼龙发泡而成。Y型碳板，缺少全掌碳板的刚性，但是增加了灵活性。
3、特步160X 2.0
2021年3月21日上市。目前售价999，没有任何折扣。中底还是使用X-DYNAMIC FOAM PB，但是比1代的中底厚，也重了将近10克。碳板从Y型缕空碳板升级为全掌缕空碳板。专为为成绩在330以内的精英跑者PB而打造的神器。如果你的成绩在334附近，160X 2.0将助你破330一臂之力。
4、匹克UP30
2020年7月推出的全掌铲型碳板跑鞋，中底使用到"全掌态极科技+全掌澎湃科技+全掌铲型碳板"
5、乔丹飞影PB
2020年8月份推出的碳板跑鞋，巭中底+全掌碳板。
飞影PB选了管油胜和焦安静为代言人。2020年杭州马拉松，管油胜穿着飞影PB跑出2小时13分48秒的好成绩。2020年上海马拉松，焦安静穿着飞影PB跑出2小时33分55秒的好成绩。
6、必迈惊碳
2020年11月提出的碳板跑鞋。尼龙12中底，使用超临界发泡技术将PEBAX处理而成，内嵌全掌异构铲型碳板。轻、碳是大多数跑者给出的评价。
7、361°飞燃
2021年3月份推出的碳板跑鞋。中底使用Qu!kflame-尼龙弹性体发泡材料，内嵌Qu!kbone全掌铲型碳板，在2020年的成都马拉松和无锡马拉松，李子成穿着飞燃夺得冠军。
8、多威神行者
多威2021年即将推出的碳板跑鞋。中底使用SUDER F3和SUDER F鞋垫以及内置碳纤维板，SUDER是多威最新研发的超临界流体发泡板材中底，有SUDER F/F2/F3三款。40码仅重180克。
9、安踏C202 GT
安踏的第一双碳板跑鞋。这双碳板鞋的资料比较少，不知道使用什么中底。采用全掌立体碳板。
10、海尔斯飚速 PB 2.0