切割底的鞋好吗？

你说的是free吗？如果是的话，这个鞋底是华夫底的衍生版本。nike有个赤足指数：0-10，0就是不穿鞋，free的跑鞋有5.0和3.0，7.0现在比较少。独特的凹槽设计的free鞋底的好处是对脚的束缚较小，接近赤足的感觉，经常穿着free跑步或走路对脚步肌肉的锻炼很有帮助。

另外，free的跑鞋一般都比较轻，穿着非常舒服。刚开始穿着free跑鞋，跑步或走路时间长脚部会有酸痛感，这很正常，这说明你的脚部肌肉正在锻炼。另外，少数篮球鞋、板鞋。网球鞋也运用过free设计理念。