一、索康尼胜利19和啡鹏2怎么选？
选啡鹏2
这双来自索康尼的比赛竞速跑鞋，它也是竞速碳板跑鞋，内置了铲型的碳板，这双鞋的特点，第一就是轻，第二就是他的材料透气性一流，第三就是这个黑白棋的鞋面设计让人过目不忘，适合的人群同样是精英跑者，或者你的配速在4以内。这双鞋应该在比赛日可以帮助你快人一步，那么初跑者也不是很建议入手这双跑鞋。
可以选索尼康胜利19。
索康尼胜利19的全掌pwrun+，自由可以看做是轻量化的胜利，其配置基本和同时期的胜利相同，只是中底薄一些，鞋面也薄一些。说实话，这种配置支撑不起它的售价，etpu材质本质和boston的boosts没有区别，重量也类似，二级市场日常600的售价比起boston来说，竞争力非常强。
二、索康尼是不是出了一双有碳板的跑鞋，有什么作用吗？值得推荐吗？
这个全称是全掌铲型碳纤维加强板，是索康尼Endorphin Pro上的黑科技。铲型结构鞋底廓形，更贴合足部轮廓，能更好地实现滚动效果，衔接更顺畅，保持步调节奏。中底的全掌碳板，兼顾强度与轻度，有效分散足部压力，更好地发挥缓震性能。是顶级的专业跑鞋，想突破PB，追求速度的都可以入手。
索康尼是不是出了一双有碳板的跑鞋。这款跑鞋是非常好的一款跑鞋，他的座右铭是非常好的，所以非常值得推荐。
三、训练鞋舍得用料超轻回弹脚感上乘才是良心跑鞋：这双鞋做到了
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跑鞋作为跑者的第一装备，随着 科技 进步也在同步进化， 更轻、更厚 （在国际田联厚度规则允许内） 、更缓震、更回弹、更舒适 是近两年跑鞋发展的显著特征。
尤其近两年碳板跑鞋引领了高端跑鞋的发展，全面变革了竞速跑鞋设计理念和思路。
竞速跑鞋“轻”的主题没有变
但从薄变厚是却是大势所趋
竞速跑鞋可以对比赛成绩有一定的提升已经成为跑者的共识。
对于训练有素的专业运动员来说，重量更轻的跑鞋可以进一步释放双脚的负担；
但对于大众跑者来说，这类十分轻巧的竞速跑鞋，往往在保护性上有所下降。
如果有这样一款跑鞋可以很好地平衡轻量化和保护性，那么对于大众跑者来说就十分必要。
科技 进步让竞速碳板跑鞋
不仅更厚更弹还更轻
材料 科技 的进步必然推动着竞速跑鞋的变革。
近两年被热议的超厚碳板竞速跑鞋，就极为典型了说明了为什么竞速跑鞋越做越厚但却越来越轻越来越弹，竞速跑鞋设计风向的转变，由此也捧红了阿科玛（Arkema）公司研发的名为Pebax的超临界发泡材料。
如今我们一谈及竞速跑鞋就会想到碳板。其实与其说碳板技术成就了跑鞋，倒不如说材料 科技 碳板让跑鞋如虎添翼。
所以碳板加入中底的前提就是要有更好的、更高级的缓震回弹材料，这种材料既要能充分缓震又要能充分回弹，与碳板一起是相互兼容而不是相互抵消；
同时，这种材料要足够厚才能避免跑鞋因为加入碳板而失去弹性和顺应性，但又要避免厚度增加带来鞋的重量增加，而新一代尼龙发泡材料Pebax材料做到了！
多关注训练鞋抓好平时训练
才是跑者正确跑步之道
跑者对于成绩的追求让竞速碳板跑鞋如日中天，以至于碳板跑鞋成为跑鞋话题之王。
其实对于大众跑者而言，抓好平时训练，多关注训练鞋才更加重要， 也就是说我们强烈建议跑者平时穿训练鞋练自己的脚力，而比赛时再穿高级的碳板竞速跑鞋。
因为训练鞋更加适合练就跑者能力。
厚底全掌型碳板跑鞋的设计“强迫”前脚掌着地趋势明显，无形中增加了对于小腿、跟腱、足踝的压力，有人感觉穿着碳板跑鞋速度是快了，但跑完小腿比较累。
也就是说，如果没有平时扎扎实实的训练以及脚踝力量的强化，那么穿着高级碳板竞速跑鞋反而可能会伤害到你。
所以精英选手平时训练从不穿顶级碳板跑鞋，而是一双训练鞋就足够了。
索康尼顶级轻量化训练鞋
Freedom 4发布
索康尼（Saucony）是一个有着百年 历史 的专业跑鞋品牌，整条产品线覆盖了不同跑者的跑步需求，也诞生了许多十分经典的系列，如FREEDOM、RIDE、KINVARA等。
凭借着深耕跑步市场以及不断技术创新，索康尼逐渐奠定了在跑鞋领域的专业地位，其具有悠久的 历史 、丰富的 科技 。
2016年索康尼突破性地推出了EVERUN材料，并且在EVERUN的基础上又发展出了PWRRUN，PWRRUN+以及PWRRUN PB材料，缓震和回弹都比之前的EVERUN材质更加优良。
Freedom系列是Saucony顶级轻量跑鞋，官方将Freedom 3定位为“专为长距离跑者打造的旗舰缓冲跑鞋”，在2020年的4月份，获得《跑者世界》的最佳运动鞋奖，而最早的Freedom跑鞋在1983年推出，也是当时Saucony最出名的一款跑鞋。
官方在2018年时重新启用Freedom系列，可见对其的重视。
就在这两天，索康尼推出最新Freedom 4顶级轻量跑鞋。
其相比3，其最显著变化就是舍得用料，没错，其核心部件中底材料由PWRRUN+升级为PWRRUN PB，看到PB这个词你应该可以猜到它用在什么地方了，没错，就是用在旗舰竞速鞋款。
也就是说索康尼Freedom 4采用了与其顶级竞速碳板跑鞋Endorphin Pro相同的材料―― PEBAX超临界发泡材料， 该材料较最传统跑鞋中底EVA材质轻40%，能量回馈高达88%。
有了这种材料的加持，本来就主打轻量化的Freedom系列将更轻更弹，性能再上至少一到两个台阶。
同时，其鞋跟设计更宽更饱满，从而牢牢锁住脚跟，其反光设计在夜晚跑步也更加炫酷！
其整体造型协调，各部分比例合适，一眼看上去就能看出这双鞋主打训练，同时由于其轻量化特征当然也完全可以满足比赛竞速要求。
鞋面采用工程提花网布，透气性能良好，鞋头则采用翻毛皮设计，增加了耐磨性。
跟趾落差为4毫米，较为均衡，适合不同着地方式跑者。
其内部采用FORMFIT设计，鞋舌为一体化造型，连同鞋垫、鞋舌一起为脚部提供良好包裹性，穿着非常舒适。
大底橡胶直接贴合于PWRRUN PB中底，既提供良好抓地力，又较为轻薄，为减轻每一克重量而发挥到极致。
44码重量为500克不到，单只重要不到250克，的确非常轻，这也跟使用了Pebax材料应用有一定关联。
小结
索康尼最新Freedom 4无疑继承了其高性能传统，成为索康尼顶级轻量化训练鞋2021年扛鼎之作。
其中底用料采用了Pebax临界发泡材料，足见索康尼对该鞋升级迭代力度之大，顶级竞速跑鞋用Pebax材料不稀奇，但将其用于主打训练的跑鞋，索康尼诚意满满。
相信这双顶级轻量回弹的跑鞋一定会给你的训练带来上乘的使用体验。