一、跑步穿薄底鞋还是厚底鞋跳绳？
跑步穿薄底鞋
一般越专业的跑者，可以穿的鞋子鞋底越薄（鞋子更轻）。
越业余的跑者（往往身体素质不够强、体重也较大）越要考虑缓冲保护，应该选择鞋底较厚的跑鞋；越专业的跑者，身体条件（足部、腿部和核心肌群的力量更好，体重也往往更轻）更好，可以选择鞋底更薄（更轻）的跑鞋以减少负重有利于提高成绩。
跑步和跳绳都穿合适的运动鞋，薄底鞋和厚底鞋都不合适跳绳，跑步
二、凉鞋鞋底厚还是薄一点好 凉鞋厚底的好还是薄底的好
1、厚底的高跟鞋穿起来舒服，我外出逛街都是穿20厘米高的恨天高凉拖的，防水台足足有8厘米厚，完全不怕前脚掌被路上的碎石钉到，下雨更是可以防水，走泥路还不怕弄脏脚丫呢。
2、只要多穿厚底高跟就不怕崴脚了，我穿了十几年的厚底高跟拖鞋现在穿薄底矮跟的反而容易崴脚，没有厚厚的鞋底总觉得走路没有安全感。
三、薄底鞋真的有好处吗？
跑步的话，鞋底越薄，速度越快，但没听说过薄底鞋会有利于足部发育的。
登山还是穿登山靴吧，或者厚点的较软的鞋子
登山穿薄底鞋不好