一、加绒背心实用吗？
实用，羽绒马甲可以在初冬的时候穿，再冷的话就需要穿羽绒服了。或者在室内也可以穿一个羽绒马甲，里面内搭一件长款的毛衣。
在深秋早晚比较冷的时候也可以穿，马甲是比较时尚的一件单品，而且也不挑人，上身效果比较洋气、减龄。非常适合秋冬季节穿搭，通过不同的颜色还可以和其他服装，搭配出不同的风格，给人不一样的感觉。
二、晩上睡觉要是仰躺就不觉冷，要是俯卧会感到后背心有些凉，特别臀部侧卧时也冷。为什么会这样，每人都这样
1.尝试养成每天清晨固定时间起床的习惯。固定的睡眠时间能够强化睡觉－醒来的周期，而且能够建立长期的睡眠习惯。
2.晚餐后，避免饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡、可乐与茶，也要避免吃巧克力。
3.避免食用高热量的晚餐。睡觉前食用一点小点心或是一小杯温牛奶，或许也能够帮助入睡。
4.睡觉前做一些轻松能够松懈心情的事情，例如看一些短篇文章，洗个热水澡或是有段安静思想的时间，都能够帮助入眠。
5.避免在卧房内看电视、整理报告、吃东西或做些别的工作。卧房应该只是睡眠的地方。
6.如果躺在床上卅分钟还是睡不着觉，那就起床做些轻松的活动，直到睡意来了再上床睡觉。
7.避免白天睡午觉或小睡片刻。
8.看看卧房的气温，卧房气温太冷或太热都会影响睡眠。如果能够保持卧房的宁静，也可以帮助入眠。
9.睡前做些温和的运动让身体稍感疲惫，也可以帮助入眠；但如果从事剧烈运动，反而会妨碍睡眠。
10.晚上以及睡觉前避免喝太多水分的食物，以免睡眠期间起来如厕，破坏规律的睡眠生活。
正确的睡眠姿势
睡眠的姿势大体上有三种，即：俯卧，仰卧和侧卧。那么哪种睡眠的姿势最好呢？
从医学的角度说，应该是右侧最好。这是因为在仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，因此不能得到很好的休息。仰睡时，舌根容易压住咽部，引起打呼，口水又容易流入气管，而引起咳嗽。
俯卧时，胸部和腹部受到压迫，会影响心肺的功能，呼吸都会感到困难，而侧卧就避免了这样的情况，但是侧卧要右侧卧，因为这样就免了心脏受到压迫。
但不是每一个人都是这样，比如有肺气肿的病人，应该仰卧，并且要抬高头部，这样就能保持呼吸道的通畅。对有化脓性中耳炎患者，就应该将患侧的耳朵向下，便于脓性分泌物排出。如此，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。
正确的睡眠观
午睡有助提高工作效率 新研究证实，午睡片刻可明显提高工作或学习效率。
开灯睡觉有碍健康 有的人养成开灯睡觉的习惯，而其实这并不是科学、健康的生活习惯。
心脏病患者宜采用右侧睡 心脏病患者采用右侧睡的姿势可使心脏减少压力和紧张，因而可减少睡眠中突发心脏病的可能。
婴儿不宜趴睡 统计显示，婴儿趴睡十分危险，特别当枕头、垫子等是以泡沫塑料制成时
冬天要暖背 夏天要盖肚 很正常的 人生理如此
三、昨天睡觉，忽然感觉后背进来一个冷冷的东西，逐渐占据全身，浑身不能动弹，意识清醒，但是非常害怕。
有时候是身体机能问题，还有就算有鬼，人家吃饱撑得，无缘无故去压你，附你。按照道教，佛教来说，无缘无故去对别人，那是给自己添因果的。就跟你出门无缘无故打别人一样。那是会有惩罚的。
鬼附身 吸食你的阳气 见你你臭袜子塞嘴 连续7天即可消除
这是你醒过来太早了，身体还没醒过来而已。大部分人都会。找个电热褥子。以后别再给冻醒了就好啦
不要听他们说你迷信什么的，因为这只会让你的疑问越来越大，你真怕的话放条红邻巾在床头上，多笑笑，调整好心态，其实鬼并不可怕，可怕的，是人。
多读读正气回肠的好书，腹有诗书气自华，养浩然正气，还怕鬼吗？
是你太疲劳了，这段时间不要再做伤神的事情，安心静养，补补身体，加强锻炼身体。元气上来了自然一身正气，邪魔不侵
四、老人怕冷怎么办？
1、暖宝宝贴在后裤兜。
臀部是人体脂肪最多的部位，但是此处的脂肪多数会蓄积起来不易燃烧，因此臀部温度平均要比体温低3℃。脂肪越多的人，越容易感觉发冷。
外出时，可将暖宝宝放在裤子后边的口袋里来温暖臀部，促进血液循环和该部位的脂肪燃烧产热，进而暖和全身，还能预防臀腹部、大腿处形成橘皮组织。冬天开车，可以选用加热坐垫，不仅使臀部暖和，还能防止肚子受凉。
2、围巾护好后脖颈。
冬天出门，要注意脖子防寒，尤其是在风大的日子，更要用围巾护好脖颈。可以把暖宝宝放入围巾夹层缠起来固定在后颈处，或直接贴在衣服上。后颈发际线凹陷处有个“风池”穴，温暖这里有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。
3、脚踩热水袋暖足心。
寒由脚底生，冬天很容易手脚冰凉，尤其是脚底一冷，全身都很难暖和起来。可以将小号的暖宝宝隔着袜子贴在脚底，能有效御寒，但不要穿着厚袜子或长筒袜，否则脚会因闷热不透气而出汗，降低取暖效果。刚从外面回来双脚冻得冰凉，也不要马上泡脚或将双脚放在暖气上。
4、穿件背心暖和腹部。
冬天腹部受凉容易引起腹泻、痛经等症状，如果冬天衣服里面多穿件棉背心，并将背心掖进裤子里，可以抵御部分寒冷。经期的女性可以将暖宝宝隔着内衣或毛衫贴在肚脐附近，可以缓解疼痛。平时多吃些御寒食物，如羊肉、海带等。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c9fcc3cec3fdfc03184ae5c1db3f8794a4c2269ctarget=_blanktitle=点击查看大图class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c9fcc3cec3fdfc03184ae5c1db3f8794a4c2269c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
扩展资料
注意事项：
老人着装要与季节气温相适应。夏季气候炎热，服装应凉爽、透气、吸湿、宽大单薄、利于通风散热，切忌紧小，颜色宜浅淡，不宜穿深色衣服。常言道“春捂秋冻”有一定道理,春秋两季气候变化大，早晚较凉，老年人要根据气候变化及时增减衣服，以免感冒受凉。
秋天天气逐渐转凉，不要急于过快地添加较厚的衣物，使人体有适度的“秋冻”过程，从而增加抵抗力，有利于增强机体对气候转冷的适应力。但是，对于老年人来说，由于老年人身体较弱，自身抵抗力差,只要遇到降温天气，就应随之添加衣物，以免受凉。
参考资料来源：/sn.people.com.cn/n/2015/1130/c35.htmltarget=_blank>人民网-老人冬季保暖四个部位，可抗寒防病
就一个人住吗 ？老人怕冷是 很正常应为老人的造血功能没有 年轻人得好，要解决这个问题从理论上来说有 两个方向：1：把造血功能提上去（就好比是把加热器加大不断地提供热量）2保持温度（你讲的羽绒服就 是这个效果).最好就是在冬天来之前做药物补血，平时不要坐着不动，要 适当的活动活动（注意80多岁，所以说要适当）穿的要贴身，棉毛的底衣和秋裤，蓬松的毛衣加不透气的外套阻止热量的散发。建议可按装浴霸累的东西到房间，冷了按个开关就OK（电费是个侩子手），希望奶奶健康长寿
一，多穿衣服
二，多吃饭，多吃些好的
三，多运动，多走走
四，多陪陪老人家，心里暖才会有好心情，好身体
五，实在不行可以住养老院啊，有人照顾的，费用也不是太高。（是在你没有办法的前提下才这样）
最后祝你奶奶身体健康，长命百岁哦。
给她买个电暖器，不行装个冷热空调。还有多买点长点的棉衣，然后告诉她，奶奶，不用扔在这里多 可惜啊，不是很贵的，但很暖，尽量说服老人去穿，还有要了解老人的想 法，她是不喜欢你买的款式还是什么，如果 是这样的话带她去买，这样她满意，你了满意。
亲
首先你这么孝顺我真的好感动
同时我也是一个很孝顺的人
我也有一个好奶奶，我奶奶83了，小时候就记得是我奶奶把我抚养大的。
冬天来了，是挺冷的
老人们都是挺孤单的，每次看到我奶奶一个人唠叨，担心这个担心那个我就心疼。
有时间多陪陪老人吧，马上就要过年了。
我也不知道该怎么办，最好有个暖气，如果上述的都不能用那就 暖气最合适了
没有电热毯危险，没有空调费电干燥，没有羽绒服的厚重
希望亲奶奶和我奶奶长命百岁。