1. 胖人跑鞋推荐
适合大体重碳板跑鞋：
1、李宁飞电Elite 1.0
国产第一双碳板跑鞋，2019年9月初上市，售价高达2099，目前1789元，是当时价格最高的碳板跑鞋，耐克的Vaporfly NEXT% 刚上市也才1899元。
2、特步160X
国产第二双碳板跑鞋，2019年9月底上市。当时轻了董国建代言，在2019年的德国柏林马拉松上跑出了2小时08分28秒的历史中国第二好成绩。
中底材料X-DYNAMIC FOAM PB，使用超临界发泡技术将尼龙发泡而成。Y型碳板，缺少全掌碳板的刚性，但是增加了灵活性。
3、特步160X 2.0
2021年3月21日上市。目前售价999，没有任何折扣。中底还是使用X-DYNAMIC FOAM PB，但是比1代的中底厚，也重了将近10克。碳板从Y型缕空碳板升级为全掌缕空碳板。专为为成绩在330以内的精英跑者PB而打造的神器。如果你的成绩在334附近，160X 2.0将助你破330一臂之力。
4、匹克UP30
2020年7月推出的全掌铲型碳板跑鞋，中底使用到"全掌态极科技+全掌澎湃科技+全掌铲型碳板"
5、乔丹飞影PB
2020年8月份推出的碳板跑鞋，巭中底+全掌碳板。
飞影PB选了管油胜和焦安静为代言人。2020年杭州马拉松，管油胜穿着飞影PB跑出2小时13分48秒的好成绩。2020年上海马拉松，焦安静穿着飞影PB跑出2小时33分55秒的好成绩。
6、必迈惊碳
2020年11月提出的碳板跑鞋。尼龙12中底，使用超临界发泡技术将PEBAX处理而成，内嵌全掌异构铲型碳板。轻、碳是大多数跑者给出的评价。
7、361°飞燃
2021年3月份推出的碳板跑鞋。中底使用Qu!kflame-尼龙弹性体发泡材料，内嵌Qu!kbone全掌铲型碳板，在2020年的成都马拉松和无锡马拉松，李子成穿着飞燃夺得冠军。
8、多威神行者
多威2021年即将推出的碳板跑鞋。中底使用SUDER F3和SUDER F鞋垫以及内置碳纤维板，SUDER是多威最新研发的超临界流体发泡板材中底，有SUDER F/F2/F3三款。40码仅重180克。
9、安踏C202 GT
安踏的第一双碳板跑鞋。这双碳板鞋的资料比较少，不知道使用什么中底。采用全掌立体碳板。
10、海尔斯飚速 PB 2.0
听说海尔斯也将推出自己的首款碳板跑鞋，飚速 PB 2.0。
2. 胖人穿什么跑鞋
胖的话，建议还是选择厚底跑鞋，中底越厚就证明中底的材料越多，大体重跑者还是建议买缓震好一点的跑鞋吧，厚底跑鞋还有一项很好的性能就是材料不容易被一脚踩穿，缓震极限会比薄底的鞋子高，所以选择厚底跑鞋
3. 胖子穿鞋推荐
矮小女性穿着的“诀窍”
（1）不要把头发全部扎起来，剪个蓬松的发型会使你看上去高一些。
（2）戴适合黄种人肤色的围巾、精巧的项链、耳环，或穿绣花的衣服，让人们的注意力集中到你的脸上。
（3）从上至下的穿戴要有一个基本的色调。
（4）如果你想穿色彩反差很大的衣服，至少有两样东西的颜色必须是一致的。比如，红衬衫，红色耳环，再配黑色套装。
（5）你也可穿里外衣反差明显的衣服，例如：黑色高领羊毛衫，黑色裤子，外面一件黄色的外套。
（6）不要穿横宽条的，或者使你看上去一截两段的衣服。应该选择竖窄条、色彩反差不很大的。
（7）一般来说，不要穿卷边的裤子，除非袜子、皮鞋与裤子的相配。
（8）袜子、皮鞋和裤脚边的颜色一定要一样。
（9）戴稍大的耳环，可突出你的眼睛和脸型。所选的耳环应该脸型、发型和肩膀的宽度保持平衡。
（10）戴帽子时，注意帽子的边缘不应宽于肩膀，要与脸和身材成比例。
（11）衣服上的图案不应大于你的手掌。
（12）如穿宽松的衬衣或茄克时，下身宜穿短裙或窄窄的裤子。
（13）裙子的样子要好一些，不能选用又粗又硬的料子。
（14）不要穿粗厚的料子，这样使你看上去很笨重。
（15）不要穿上下颜色反差很大的衣服，例如：白衬衣，黑裙子，这会给人一种两段的感觉。
（16）宜穿竖条图案的衣服。
（17）皮带与衣服的颜色应协调，颜色反差不能太大，皮带也不能太宽。
（18）肥胖而又矮小的女性更要加倍小心，不要穿太厚的料子，大块图案容易把人们的注意力吸引到你的腰或臀部的那种款式。例如：目前市场上正流行那种羊毛衫下部盘花或搂空花或加穗的毛衣，它不适合肥胖矮小的女性，衣服不能太紧身，茄克长度在臀部底下一点。
（19）高度不够1．5米的女性不宜穿大块图案、色差强烈的衣服。要特别注意比例匀称，剪裁合体，尤其是抽子和肩膀处。短袖的上衣看上去很漂亮，但不能太短，否则会使本来就很低的臀部显得更低。
体形矮小瘦弱的人宜选素色、无花纹的服装，如果你一定想穿花纹的衣服，大格子的花型最好不选，而应选择小方格的花纹，因为大格子花纹会显得人更瘦。
选择服装面料以光滑平整为佳，像花呢、凡立丁、细纹纹理的衣料更好。服装式样也应尽可能地简单，但一定要制作精致，上装的腰部要做得稍稍高一点。
矮小者所穿的裤子应该选从臀部到裤脚宽窄相同的直线型，裤管口最好是后边比前面稍长，呈大礼服式，而不是平的。
裤袋的开口应尽量以纵切线或斜切线来代替横切线。此外，选择一根狭窄皮带也能产生良好的作用。
色彩搭配有两个基本要领，一是服装的色调以温和者为佳，极深色与特浅色不好。二是上装的颜色要相近搭配，属同一色系，反差太大，对比太强烈都不好。
如果你身高1．6米以下，那你就要注意用衣着及饰物去增
加你给别人的视觉高度了，但也不一定非要穿长衣或高跟鞋。
矮小的女性的全身服装色调最好相同或相近以修长身型。上下身不同颜色的衣服也可以穿，但要注意身材比例，最好上浅下深，把别人的注意力引向头部或肩部。
同色的鞋和袜，或式样简单、狭长的裤子可使腿部看起来修长，以增加身体高度感。高跟鞋的式样宜斯文大方，丝袜不宜过花过浅。
若穿衣裙套装，上衣或外套的长度最好在臀部最宽处三厘 米以上，或刚刚长及腰部，这样会使人看起来较高。裙子上千 万别摆饰有印花或绣花等，以免穿上后显得又矮又胖。
衣料可选择柔软贴身的那种，使穿起来的你有种颀长的感 觉。衣料的图案花纹宜小而碎，颜色不必太抢眼。
直条、单襟、直褶都适合矮个子的你。而捆边、脚花、所 脚裤、带子缚上足踝的鞋子都应避免。横线条更应杜绝。
佩带的珠宝饰物不宜过大，丝中或领带会使人看起来文雅而修长些。矮个子女性不宜留长长的散发。
身材娇小者在穿扮时最大的困扰是下半身的穿着，因此，要特别注意颜色应与上半身和谐，通常选择明亮活泼的服饰较为合适。请参考以下服饰搭配：
（1）选择明亮色彩的长筒裙，强调下半身
长及小腿肚的条纹筒裙搭配宽宽的皮带，可使娇小的体型显得修长。上半身穿戴浓艳的T恤和漂亮的丝巾，都会是引人瞩目的焦点。
（2）选择上下同色的套装，强调上半身
自正统派脱颖而出的深蓝色套装，短短的外套和及膝的裙，十分可爱，非常适合身材娇小者。
另外，短西装外套与短百褶裙的组合，在白色高领T恤及深蓝色或黑色休闲鞋的搭配下，表现休闲的风味，适合上班或上学的你； 连衣短裙与小外套的组合，配合白色衬衣，则可作正式场合的穿着。
（3）能安心穿着白长裤是娇小者的优点
白色的长裤不是每个人都适合穿的，因为白色具有膨胀感，因此非常适合体型娇小者。白色的长裤搭配白色的T恤，并以皮带作点缀，外加红色外套，非常醒目。
（4）高腰阔脚裤能使娇小者看起来修长身材娇小的人，穿着高腰阔脚长裤时，上半身应搭配较短的衣服，外套上的大钮扣，也可强调视线，使整体看起来修长。
24.体型偏高者的穿着方法
这里讲的体型偏高者是指那些又高又健壮的人。如果体型
高而偏瘦，则类似一般模特体型，就比较好着装，而过高又健壮，趋于胖而较显眼，就需要在穿着上做些调整。
针对女士而言，高大丰满者着装以舒适为主，不宜过分贴身，更不可为时髦而穿根本不适合自己的衣服。在色彩和样式上，宜以着暗调子的为主，少穿大花、横纹的上装，以碎花、几何图形，或者直条纹为佳。选择裤子要刚好合身，不可松松垮垮，现在流行的直筒裤是最合适不过的了。另外，身材高大的女性不该同时穿好几件衣服，即使非穿不可，也要选择薄质的面料，切忌把厚暖的衣服穿在身上，否则会使身材显得过于粗大臃肿。
在服装面料上，体形偏高者应选择质地挺括、厚薄适中的面料，太厚太薄的衣料都不适合。高胖者应该选择较为宽大的 衣服，高瘦者则应选择稍稍紧身的服装。这两种人都不适合穿 有宽条纹图案的服装。上衣的口袋最好采用贴袋或有袋盖的式 样。如果穿套装可考虑方格花纹面料。
选择裤子时，西装裤可在前身打褶裥，裤脚也可反折，这 样才能显得匀称。
不过在选择具体的服装时，也不能太教条。因为每个人都 有自己的特点，穿衣之道也不仅仅是怎样掩饰自己缺点的问题， 还应多多突出自己的优点。高胖的人要突出自己的魁梧，伟岸，可选用质地挺括、细条纹的衣料去做。高瘦的人要突出自己的 潇洒，可选用浅淡的色彩，稍带饰物的服装。让优点成为你服 饰的主旋律，这样就集中了别人的视线，自然淡化了你的缺点。
25.体态丰满女性着衣风韵
不要以为身材苗条的人才是“衣服架子”，事实上身材丰满
的人如果掌握了穿衣要领，也会别有风韵的，以下几点可供参考：
（1）应选择面料柔软而挺括的，忌太厚或太薄的料子，因厚料有扩张性，会使人显得更胖；太薄则易显露体型。
（2）色彩以深色为佳，因为深色有收缩感，会使人显得瘦削。
（3）体态丰满的妇女应选择小花纹与直条纹的衣料。
（4）把较明亮颜色放在上身，能使人不注意你体态较差的下半身，身穿高腰裤可使臀部看起来瘦小一些。
（5）体态丰满的人一般有脸盘大，颈粗短的特点，而穿窄 小领口和领型的衣服会使脸型显得更大，应选择宽敞的开门式 领型。船型领有使肩膀看来较宽的作用，能与肥大的下半身成 一协调平衡的视觉效果。
（6）避免穿过于贴身的毛织服装，那些带静电而贴身的套 裙或贴身衣服容易显现线条，胖人应忌穿。
（7）穿衣系腰带，能给人以臃肿笨重之感。
（8）穿裙应选择旁边或侧边开叉的半截裙，垂直线条再加 上令腿半隐半现的裙叉，能使你的双腿看起来更加修长。
（9）穿鞋应选择线条简单，细跟或有尖头的鞋子。袜子的颜色要与鞋子相配合，加长腿部线条的感觉。
（10）皮包肩带的长度不要刚好落在臀部的最宽大处，这样 会使本来肥大的臀部显得更大。
4. 胖子跑鞋推荐
飞马37是一款适合中长距离的跑鞋，适合正常体重的跑者。
5. 胖人鞋子推荐
当然可以穿马丁靴，只是在选择款式上要注意，下面提供几个款式以供参考：
1，舒适短筒马丁靴。
经典的款式，因为短筒，所以不会对小腿造成紧绷感，虽然不能修饰小腿，但在整体搭配上会很轻松自然，鞋带松松系上，又很有自由休闲的感觉。
2，不规则中筒靴
小腿有些粗的情况，其实不是很适合规整的中筒靴，那样会显得很紧绷。不规则的款式，可以很好起到显瘦的效果，降低紧绷感。
3，撞材质马丁靴
针织的靴筒对小腿非常友好，且显瘦效果一流。堪称马丁靴中的瘦瘦靴。
除了这些款式，还有很多其他款式都可以去尝试一下，穿鞋只要舒适又能与自己相搭就可以了，不必在乎什么胖不胖的，现实生活中并不以瘦为美，匀称才是咱们国家固定的审美标准。
6. 适合胖人跑步的鞋
百米短跑穿跑步鞋可以。 100米短跑，最好穿短衣、裤、钉子鞋。100米短跑分为：起跑、疾跑、途中跑和冲刺跑。起跑：蹲踞式，要使用起跑器。疾跑：起跑后的十几米叫做疾跑，身体稍前倾，逐渐抬起身来。途中跑：身体正直，摆动腿高抬，后蹬腿充分蹬直，摆臂有力，幅度大。冲刺跑：临近终点十来米时，进入冲刺跑，身体逐渐前倾，以最快的速度冲过终点。（不要跳过）