一、碳板跑鞋的优缺点
碳板跑鞋的优点：高韧性，轻盈，强度高，推进弹性强是碳板跑鞋的特点，运用到鞋子上面是助跑和提速的一大利器，除了提速外，因为碳板本身的高弹韧性，鞋子注入碳板后，不容易出现过度的扭曲和弯折情况，起到了很大的抗扭转和稳定效果。
碳板跑鞋的缺点：碳板跑鞋并不耐穿，因为加入碳板后鞋子本身的缓震性和弯曲性会被大大限制，长期过度的挤压容易导致碳板的变形，不仅消磨掉了碳板的高强回弹，严重的还会导致断裂，由于选择碳板后鞋底整体缓震性能会大幅度下降。
跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。
跑鞋
根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。
这些特殊的设计能够预防因足部过度外翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，它能够减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。
以上内容参考：百度百科――跑鞋
二、竞速碳板跑鞋推荐前十名
竞速碳板跑鞋推荐具体如下：
361° 飞燃
中底采用Pebax发泡材料Qu!kflame，它给人的脚感不是那种很意外的软弹。相反361°把它调教成了“硬弹”风格（硬弹，不是光硬不弹）。飞燃内嵌了一块铲形碳板，位置比较靠近脚底，所以硬弹的脚感有一部分原因和它相关。
特步 300X 2.0
鞋面采用网纱材质，延展性一般，但是上脚的包裹性和透气性都很好。
中底前后落差8mm，是一个合适的坡差。材料方面采用动力巢PB，这是特步目前最拿得出手的中底材料了，而且300X 2.0的鞋垫用得也是同样的材料，这点让人很惊喜。
300X 2.0的稳定性很高，放在所有碳板跑鞋里，它的稳定性还是很高，所以对普通跑者来说也是可以试试的。不过需要注意的是，这双鞋和160X虽然是同一种中底，但是材料密度不同。160X是软弹，300X 2.0是硬弹，比飞燃要软上一些。
索康尼 啡速
啡速的鞋面有两层，外层是我们熟悉的工程网布，内层覆盖了一层mono纱，支撑性和包裹感都相当不错。
中底采用Pwrrun pb材质，这个材料老魏挺喜欢的。脚感好，性能好，关键是受温度影响的变化也少。双层Pwrrun pb中间用了一块强化纤维板，虽然不是碳板，但是材质本身的强度并不逊色于碳板，这点大家不用担心会不会存在“偷工减料”的问题。
三、索康尼跑步鞋如何？
你好，
我个人没听说过索康尼，
耐克的air max 2014 的缓震与减震效果比阿迪达斯energy boost的好，
故air max 2014好。
望采纳
谢谢
在索康尼的面前，另类品牌的跑步鞋都是