日常走路的鞋子选择硬底还是软底好？
最近有项研究提供了一些参考，不过还没有得出最终的结论，还要进行后续的研究~
大家可能已经习惯了在日常生活中鞋子的存在。
高跟鞋、平底鞋、硬底鞋、软底鞋，各类鞋子底部的薄厚与软硬程度各异，那么，它们对我们的行走究竟有怎样的影响？对于赤脚行走的人而言，足底的老茧又能起到怎样的作用？
《自然》于本周发表的一项研究指出：足底由于摩擦和压迫形成的老茧，能够保护光脚行走的人，并且不会影响其足底的敏感度或者行走姿态。
在各类鞋子中，底部没有软垫、较薄且较硬的鞋能够提供类似的保护作用；而底部有软垫的鞋则会显著降低足部的敏感度，同时影响脚部接触地面行走带来的冲击力。
在进行实验前，研究者们首先作出了如下假设：习惯赤脚行走之人足底的老茧会厚于穿鞋行走的人，它可以产生类似于鞋底的保护作用。考虑到老茧的形成属于自然选择的结果，因此它应该会适应人们行走的需求，从而不会影响足底的敏感度或行走时产生的冲击力。
以此为起点，哈佛大学的生物学教授兼人类进化系主任Daniel Lieberman和同事们以81名肯尼亚成年人和22名美国成年人为研究对象，对以下问题进行了探讨。
光脚走路，足底的老茧会更厚
图 日常穿鞋行走之人的足底（左）与日常光脚行走之人的足底（右）
作为研究对象的81名肯尼亚人来自农村或城市地区，他们对鞋子的使用频率从每天穿鞋到从不穿鞋不等。
图 “常穿鞋”与“常赤脚”之人足底老件厚度对比
研究者使用便携式B型超声传感器对他们脚底相同位置（脚后跟中心以下即Heel部位与第一跖骨头以下即MH部位）皮肤的硬度与厚度进行了测定，同时根据研究对象的自我评估，将他们分为“常穿鞋”（共46人）和“常赤脚”（共35人）两类，测定结果如图所示（灰色块代表“常赤唤腊州脚”类，白色块代表“常穿鞋类”），与之前的假设相同：常赤脚行走的人足底的老茧会更厚、更硬，因此在遇到粗糙和蔽或容易滑倒的地面时老茧可以提供保护。
足底老茧不会影响足底敏感度，但鞋子会
影响触觉敏感性的是皮肤上的SA受体与FA受体，前者能够感知稳定的静态压力（如站立时足底皮肤感受到的压力），后者能够感知快速的压力变化（如行走或奔跑时足底皮肤感受到的压力）。考虑到人们的行走是一个动态的过程，在本研究中，研究者们选择了对FA受体进行研究，将仪器的振动刺激频率设置为FA1受体较为敏感的30赫兹与FA2受体较为敏感的200赫兹。足底探针振动的幅度代表着向足底施加的外力，因此在固定振动频率的刺激下，测量研究对象能够感受到振动时的最小振幅即可反应足底的敏感度。
研究者对所有年龄、性别、穿鞋频率的研究对象的足底敏感度进行了测定，发现：所有条件下，随着年龄的增长，足底的敏感度都会降低；考虑了年龄、性别以及鞋类使用频率的因素后，不同厚度足底的老茧在提供保护作用的同时，并不会影响敏感度，而鞋子会降低足底对触觉的感知力。
足底老茧的厚度不会影响行走时产生的冲击力
行走时产生的冲击力是指在行走过程中产生的，垂直于地面的方向人体所受的冲击力。
研究者们以行走时产生的冲击力峰值、冲击力产生平均速度和从足底接触地面到达到冲击力峰值的垂直力脉冲为指标，以53名肯尼亚人为研究对象，在控制性别、鞋子使用频率的因素后，对速度为0.9~1.5米/秒的行走过程产生的冲击力进行测定。
结果表明：在赤脚行走的过程中，足底老茧的厚度并不会影响行走产生的冲击力。
为了研究不同厚度鞋底对于行走冲击力的影响，研究者们以美国波士顿地区22名穿鞋频率从日常赤脚到日常穿鞋的成年人为对象，让其穿着带软垫的鞋和硬底鞋，对速度为0.9~1.4米/秒的行走过程产生的冲击力进行测定。
结果表明：穿硬底局配鞋与赤脚行走产生的冲击力相类似，但前者略高于后者。而穿带软垫的鞋时，行走产生的冲击力显著高于赤脚和穿硬底鞋的情况，这可能是由于鞋底会减弱足底的敏感度，并且产生缓冲作用。
总而言之，鞋子与足底老茧都能为脚部提供保护作用，老茧不会影响脚部的敏感度或行走冲击力，而鞋子由于其缓冲作用会影响足底的感知力并且增强行走时产生的冲击力，带软垫的鞋表现尤为明显，而这种冲击力对我们的关节与肌肉有怎样的影响还有待进一步研究。
日常走路的鞋子自然是选择软底比较好，软底对脚部的包裹更好，脚部受力更加均匀，有利于促进下肢血液循环，利于身体健康。硬底鞋子，适合走路况较差的地方，例如越野，登山都需要做局穿硬底鞋，不适合长期穿。所以，日常镇春走路，只要是比较平坦路面或市内路面，建议多穿软底鞋，对身体健康有好处御胡耐。
鞋底材质一般是软点好 。
鞋底材质一般分为大闭悉以下几种类型，整体为软点好。
板鞋鞋底：
穿板鞋时前面的鞋底一定要软点，不然前面容易断胶，板鞋最容易坏的就是前面。因为有些鞋子前面太硬，所以鞋底软一点，不但穿着舒适，而且相对来说还不容易坏。
运动鞋鞋底：
根据研究发现，硬底鞋有助于起动的时候瞬间爆发速度，软底鞋在跳起落地时会有缓冲保护脚的作用，各有各的长处吧。要根据你自己的技术特点。速度快的突破型选手用稍硬一点的鞋，内线的篮板悍将和高手选用稍软的鞋。
跑鞋鞋底：
一般来说太硬的鞋底，在跑步时产生的震动会伤害你的脊髓、膝盖甚至大脑态巧。但如果鞋底太软，跑鞋又会失去支撑性，可能在运动中令你受伤，而且浪费太多动能，所以跑步时最好穿鞋底柔软而有弹性的跑鞋。
宝宝鞋鞋底：
刚学走路的宝宝鞋底不要太硬，适当软一些，把鞋底弯曲，鞋尖能够到鞋底就好了，也就是我们通常说的对折。对于已经掌握走路技巧的宝宝来说，鞋底要稍微有些硬度的，可以帮助宝宝端正走路姿势。另外，两岁前的宝宝最好穿高帮的鞋子，可以保护脚踝。
其实鞋底做软并不难，各大运动品牌如果想要把鞋子做软，是非常简单的。
鞋子的软硬和中底的橡胶含量有关。
橡胶含量越多，鞋底越硬越耐磨，对于鞋子的支撑性越好，缓震也更好。
橡胶含量越少，鞋底越软越不耐磨，对于鞋子的支撑性越差，缓震也差。
举个例子。
斯凯奇有一个记忆海绵的中底科技，曾经很多人拿它和adidas的Boost作比较。
脚感上两者并滚乎没有多大差距，但是斯凯奇的记忆海绵太软了，就像踩在枕头上一样，弹不起来，缓震和支撑性不足。个人比较喜欢TBA牛头酋长男鞋挺不错比较不仅耐磨而且舒适。
日常走路腊宏的时候还是选择软底的相对来说会比较好一些升局薯，它不但有弹性，走起路来轻便而且对膝关节吵者有保护作用，要是早晨起来，晨练的人一定要选择一双合适的原底运动鞋。因为这种的话穿起来会比较舒适一点，同时也比较的耐磨一些。
日常走路的鞋子，选择硬底的比较舒服。这样我们物笑走路的时候才不会太累。简蚂绝可以保护好我们脚底的骨骼肌肉不受到损拦姿伤。
最好的是选择那种软硬适中的橡胶大底。这种鞋底是最好最舒适的。