你班上舞蹈课的时候都是穿这样的衣服。因为所有跳舞的大部分都是这样啊，我没有见过其他的衣服，但是如果你有什么特殊的情况，你可以跟老师申请一下，不穿这样的衣服。
连裤袜本来就是为男人设计的，自八世纪到十七世纪甚至十八世纪中叶，连裤袜都是欧洲男人的最基本服装的构成部分，上至贵族王室，下致隶农乞丐，都穿连裤袜，有钱有地位穿真丝和丝绵的，以白色和红色最为高贵，穷百姓就穿绿色和黑色的，以亚麻为主要质地。
在那将近十个世纪里面只有男人才穿连裤袜，女子穿灯笼裤加短袜，或者宽蓬裙加及膝袜。20世纪60年代，英国设计师玛丽・奎恩设计的超短裙风靡全球。
裙子越来越短，高筒袜相形见绌，吊带袜被抛弃。袜子与内裤成为一体，连裤袜诞生。同长袜一样，连裤袜材质很多，有棉质、尼龙、天鹅绒、包芯丝、羊毛混纺等。一般通称为丝袜。
虽然少女间流行直接裸露双腿，但在需要穿着正装的公共场合，袜子仍然是必需的。一些穿校服的学校经常要求穿着指定的袜子（有些是连裤袜或紧身袜）作为校服的一部分。
女性在较凉的天气亦常会穿着以棉、羊毛或棉毛混纺的连裤袜作保暖之用。连裤袜同时也有实用价值，它可以在寒冷的天气中保持人体温暖，甚至可以使人在冬天也可以表露双腿线条。
连裤袜是当今世界办公室中的一道标准装束，在那里它们被视作一种专业的女性服装形式。虽然现今少女间流行直接裸露双腿，在需要穿着正装的公务场合，为求端庄，减少皮肤外露，袜子仍然是需要的。
一些穿制服的学校经常要求穿着指定的袜子(有些是连裤袜或紧身袜)作为校服的一部分。女童在较凉的天气亦常会穿着以棉、羊毛、尼龙或棉毛混纺的连裤袜作保暖之用。
1990年代起，连裤袜一度从时尚界消失，又重新流行，特别是比较厚的黑色连裤袜。这个季节搭配小短靴穿也刚好，给人一种耳目一新的感受。有了裤袜的搭配，生活充满了不一样的感受，是一种舒心的搭配，每天再也不用为穿什么而头疼，可以轻松的解决服装搭配的问题。
厚薄适中的裤袜成为当季的流行，更是带来了一股裤袜的热潮，一年四季都受到女性的关注，是女人生活中不可或缺的袜子。裤袜是流行趋势，再度掀起潮流的全新感受。
因其弹性较好，穿上后会感到很舒服，因此连裤袜受到很多女性的喜爱。连裤袜在春秋季凉爽时穿着较为舒适，更适合夏季穿连裤袜，透气透汗。
以上内容来源：百度百科-连裤袜
你班上舞蹈课的时候都是穿这样的衣服。因为所有跳舞的大部分都是这样啊，我没有见过其他的衣服，但是如果你有什么特殊的情况，你可以跟老师申请一下，不穿这样的衣服。
那你就把舞蹈服拿着，先不要穿在里面，等到了舞蹈班的时候再穿，走路的时候不要穿。
可以在里面垫些东西，或者是穿个无痕内裤
训练之前少喝点水，或者强忍着，不然没别的办法了