一、运动鞋后跟贴有用吗？
运动鞋后跟贴有用
防止磨脚的。但我个人不建议使用，因为它会毁了鞋子的……我之前就贴过，然后那个后跟贴质量不行，被我磨坏了，黑乎乎的一团粘在上面，很难弄下来……
二、防磨贴是贴脚还是贴鞋
防磨贴是贴鞋的。把防磨脚贴保护膜撕开，贴在鞋子里面的后跟就可以了。
高跟鞋的防磨贴的贴法是：
1、首先找到脚与鞋子后跟接触的部位。
2、将防魔贴打开，以1中的接触部位为防磨贴的中心贴在高跟鞋脚跟处的鞋内即可。
以下为补充的防止高跟鞋打脚的小窍门：
1、用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
2、拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。
3、如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
4、鞋子在穿上之前，先拿块香皂（平时用的蜡烛也可以）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。
怎么解决脚后跟磨脚？
1、创可贴或者胶布粘住磨脚的地方，这样就会改善鞋子的坚硬程度，这种方法比较容易，但是相比较脚后跟贴，没有那么舒服。毕竟脚后跟贴更柔软。
如果是脚趾的地方磨脚，那就有多种多样的办法了。因为新鞋子比较硬，而且刚穿的时候不是那么松散，就会挤脚，脚趾被挤到很小的空间里，就会很难受。
2、吹风机，把挤脚的部分用热风吹一下。这样就不会那么硬，穿起来就非常柔软舒服。走路的时候就没有那么紧了。
但是也要看鞋子的材质，有的鞋子受热之后很容易损坏，就不适合吹风机加热法，对于一些怕热的鞋子，可以把吹风机的风力和热度调小一点。加热的时间也有要求，一般10分钟才有效果。
3、涂上凡士林，每天都涂一点，干了就再涂，时间久了就会变柔软。而且穿起来非常顺滑，一点都不费力。酒精可以软化皮革，把鞋子磨脚的部分涂上酒精，鞋子就会变得顺滑，但是一些皮鞋就不适合这种方法，因为会毁坏皮革，就会出现掉色的情况。破坏鞋子的质量。
三、穿高跟鞋如何避免磨脚？
分享一下女朋友的穿鞋小妙招。
一、辨识鞋子大小是否合适。很多朋友穿新鞋都会磨脚，这是首先要看准鞋子是否适合自己的脚型，如果不适合，还是尽快换新吧。
二、还有另一种情况。就是不一定我们买的鞋子大小不合适，而是很多新鞋为了造型坚挺采用的特殊处理方法使得鞋子坚硬进而磨脚，穿一段时间自然会松软下来。
三、创可贴贴脚法。穿鞋子磨脚的朋友可以在相应位置贴上创可贴，阻绝磨脚的部位，注意晚上回家将创可贴揭下，第二天出门时重新贴好即可。这样鞋子穿一段时间就可以了。
四、软化鞋子。如果是问题中提到的高跟鞋等皮质鞋子，可以在相应鞋子的磨脚处涂一些白酒，起到软化作用，这样再穿就可以了。
五、变大鞋子。具体方法有鞋子里塞毛巾等东西撑大、吹风机热风吹等等。这种方法不推荐使用，因为鞋子一旦变大，虽然不磨脚，但很可能穿起来就不合脚了。
今天就介绍这些， 生活有疑问，MM来解答，希望大家继续关注MM讲生活。
穿高跟鞋如何避免磨脚，首先可以从选择鞋本身来说，选择质地比较柔软的高跟鞋，这样比硬质的高跟鞋要舒服些。选择的高跟鞋子一定要合脚，合脚穿起来才会舒服。
下面的方法可以让高跟鞋穿的舒服些，避免磨脚：
1、在磨脚的地方，贴上创口贴。
2、购买专用的脚后跟贴，防止磨脚。
3、使用前脚掌鞋垫，这样再穿高跟鞋，会非常舒服，防止磨脚。
4、穿船袜，既吸汗又不影响美观。
5、可以买一个鞋撑，扩鞋器，将新高跟鞋撑到舒服为止再穿，可以避免磨脚。
一双漂亮的高跟鞋是每个女人都想要的单品，因为它的诱惑力太强了，即便是自己无法驾驭，也要想收藏一两款在自己的鞋柜里，你是不是这样的呢？
但是有一点儿很让人头疼，就是好不容易选中的高跟鞋，刚开始穿总是会有点儿磨脚，穿起来很不舒服。其实新买回来的高跟鞋，由于每个人的脚型都有所区别，所以新买的鞋子，还是需要和双脚有一段儿磨合期的。而最容易磨脚的地方就是脚后跟和大脚趾外侧的地方，不管是品牌店的大品牌鞋，还是小店铺的低端货，都避免不了会磨脚的。
其实，解决新鞋磨脚的方法有很多，一起看看吧！
方法一，新买了鞋子，不要着急穿上，可先拿一块 香皂 涂在脚后跟位置，当然也可以将 身体乳或护手霜 ，甚至是 止汗香体膏 都可以涂抹在这个位置，这样再穿上就会变的光滑不磨脚了，这个是解决磨脚非常实用的方法。
方法二，可以用湿纸巾在高跟鞋磨脚位置包上几分钟，然后在用一条软毛巾放在此位置，使得这里的皮质变软平整，这样也能解决鞋子磨脚的难题。
方法三：除了这两种方法，其实家里的旧报纸也是非常不错的东西，将一张报纸揉成一个球，让后再沾上水，稍稍吸点儿水就行了，不用太湿，让报纸球整体软润就好，然后再把它塞在磨脚的地方，放上一天两天就可以了，效果也是非常不错的。
方法四：当然还有比较直接的办法，那就是可以自己在实体店或者是网上买一个扩脚器，按照操作指南把扩脚器放进高跟鞋里，这样就可以把鞋扩大一点儿，频繁的多做两次，鞋子就可以正常穿着了，简单高效，就是需要花点儿钱和时间。
穿高跟鞋很美，但是许多人穿高跟鞋都存在磨脚的烦恼。而且市面上大部分高跟鞋几乎都自带磨脚属性，它有一百种磨脚的方式可以折磨我们的双腿！
这里教授大家几个改善穿高跟鞋磨脚的小妙招，一起来pick吧~
新买的高跟鞋有可能偏小，磨脚或是鞋型挤脚的情况下，都可以用鞋撑来改善。鞋撑可以撑宽、撑高、撑长鞋子，让高跟鞋变大塑形。不同的鞋都能在马云家找到相应的鞋撑款式。感觉这是最方便实用的产品了！
此法用于鞋子较为宽松的情况下才能靠穿袜子HOLD住高跟鞋磨脚的问题。袜子质地尽量选择较厚的绵柔质地，穿丝袜对很多妹子来说可是照样磨脚哦。
脚后跟贴有两种，一种是贴在鞋子里的，一种是贴在脚后跟的皮肤上。
一定要买质量好的脚后跟贴，这样才能完全不磨脚。许多姐妹经常用创可贴来作为脚后跟贴的替代，但是往往防磨效果差强人意。
用吹风机开到热风档对着鞋子的鞋尖和鞋尾吹2-3分钟，皮革受热后膨胀就会自动变宽松。此法仅限于真皮皮质的高跟鞋哦~
用可密封的塑料袋装一些水，放入鞋中，要使袋子里的水能够把鞋子完全撑起来， 再把鞋子放入冰箱中，等水结冰了，再拿出来，鞋子就会被撑松撑软。但是把高跟鞋放冰箱里这个操作，还是蛮担心会不会串味……（高跟鞋串上鱼肉味儿）
在穿鞋的时候，在磨脚的地方抹点食用油或肥皂，可以缓解高跟鞋对脚部的摩擦，而且食用油也能软化鞋子磨脚的地方。不过用油的方法稍有不慎可能就会毁了一双鞋。
用水将报纸稍稍浸湿后塞到鞋子里面，放一晚上，第二天报纸上的水分就会被鞋子吸收从而变得柔软。但是这种方法对羊皮质地的高跟鞋不算友好。
用一块较湿的抹布包裹在高跟鞋的脚后跟处，用铁锤反复的在包裹脚后跟的地方进行锤砸，这样高跟鞋的脚后跟部分变软了，就不磨脚了。