一、怎么穿芭蕾舞鞋（软底练功鞋/猫爪鞋）？
1.软底鞋：直接把脚穿过橡皮筋伸进去。
2.脚尖鞋：戴上脚尖套，把脚穿过橡皮筋（如果有的话）伸进鞋里。接着先拿起内侧的绸带，顺着脚腕子绕一圈绕道脚腕最细的地方，在内侧暂时固定一下，然后拿起外侧的绸缎，重复同样的步骤，在脚腕内侧和另一条绸带打一个小结（我个人更喜欢打死结，不容易松）。最后，把多余的缎带塞进已绕好/绑好的缎带里（为了美观，注意不要露出来）。
*注意：不要帮得太紧，跳起来会勒着。也不要太松，容易散掉。
猫爪鞋 常见的猫爪鞋有两种,一种为通体细帆布制成,另一种在细帆布制作的基础上脚趾部分增加了一层皮质包裹,猫爪鞋是受到专业院校和演艺团体普遍认可的舞蹈练功鞋
二、怎样选择芭蕾软鞋/练功鞋？？？
我选择的话会选择两底的，耐穿，舒适
一般我挑选两底练功鞋会看几个方面：
1.鞋上抽带儿部分的面料要和鞋体面料一致。
理由：不一致的地方容易扒丝，坏了想缝都缝不上
2.抽带儿必须有弹力。
理由：更耐穿，随时可调试鞋体松紧，而且不带弹力的带子特别容易抽回鞋体里。
3.鞋皮部分：两只脚的包头部分皮质要一样。
理由：穿久了一个脚发乌，一个脚磨的锃亮就难看喽！
4.不要买小鞋
理由，可能正好的鞋穿着更舒服，但是跟脚的鞋，运动量大的话，鞋尖部分特别容易磨坏，我喜欢买稍微大一点，然后用带子调试松紧就可以了。
5.一般买黑色的
理由：很多种颜色，粉色.肉色.黑色.白色.红色，这些都很常见。但是我的浅色鞋大部分都不是穿坏的，而是刷坏的，不耐脏。红色脏了最难看了，质量不好的还掉颜色。我还是喜欢黑色。
个人观点，仅供参考
本人呢比较喜欢两底的,因为它在你绷脚尖时感觉会比较好,比较适合练芭蕾基本功,全底的也可以,站久了不用那么累,有包头的呢,擦地时趾尖不会那么疼...你选择吧^_^厄...楼上的说不要买小鞋,我认为,舞鞋其实很忌过大的,(当然不是说小的穿不下拉)在试鞋的时候,最好绷脚尖后看鞋的大小是否刚好,如果是,那就perfect的拉～
三、请问初学跳肚皮舞穿什么鞋好一些？
肚皮舞本身就是赤脚跳的，但是现在有时为了演出视觉美感会穿带跟的或平底的舞鞋。平时练习的时候，要保护脚掌的话可以穿猫爪鞋或者半趾鞋，半趾鞋就是只有脚尖有一块儿的那种，做点转的时候能减小阻力。
皮底的软舞鞋，就是那种练习舞蹈常见的。冬天最好不要赤脚，而且时间长了对女性也不大好。
软底鞋挺好的，如果地板不凉的话可以考虑赤脚。
软底鞋~ 或者赤脚。老师都是穿软底的那种练功鞋。
最好赤脚，或穿软底鞋。
软底鞋，可以去舞蹈服饰店买“毛爪鞋”。
希望对你有所帮助。